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𓆉えびちょん𓆉
ごろにゃ〜ごฅ•ω•ฅ
1
まゆゆん
どうした、急になんだけど
毎日、どこかでその人のことを考えて
思い出して、気にして。
ほんとに自分のペースも気持ちも乱されちゃうし。
先生もわたしに
ペースが乱されたし、焦らされた、
って言って笑ってた。
難しい関係だけど、いつかみんなに言えたらな。と思うし、
ふたりで最期は生きて生きたいな、って。
もういい歳ですもん笑
3
なつめ
こっちにはペースがあるし、もう少しこっちの状況も考慮して欲しい
1
眠
2
ラッキー
今日も無理せず、あなたのペースで。
小さな幸せが、そばにありますように☀️🌱
12
ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ
【筋トレ】
◯ストレッチ
①腕立て20回×2
②ローリアリデルトイド(背中)
４０kg×１０回×2
③シーテッド・レッグカール(もも表)
37.5kg×１０×2
④シーテッド・レッグカール(もも裏)
37.5kg×１０×2
⑤シーテッド・レッグプレス(脚全体)
115kg×１０×2
⑥ヒップアブダクション(外もも)
107.5kg×１０×2
⑦ヒップアブダクション(内もも)
107.5kg×１０×2
⑧チェストプレス(胸)
50kg×１０×2
⑨トーソローテーション(お腹横)
75kg×１０×2
⑩アブドミナル(お腹)
55kg×１０×2
⑪バックエクステンション(腰)
110kg×１０×2
【トレッドミル🏃】
・7km ペース9→10.3
・5分ダウン
・スパ
久々のジムだったのでトレッドミルも様子見にした。本来は時速9kmからゆっくりビルドアップして10km走ろうと思ったけど、7kmで故障に繋がる可能性を考慮して打ち切った。
きとき
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Poifull🍋
年齢20↑/原神/アイナナ/プロセカ/FGO/アナザーエデン/まほやく/絵描き/ペン画イラスト/デジタルイラスト/読書/音楽鑑賞/アニメ鑑賞/超インドア(ㆆ.ㆆ )/パニック障害と社交不安障害と治療&向き合い中/のんびり気ままによろしくお願いします(* . .)))
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あい
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𓆉えびちょん𓆉
話し相手が欲しくて始めました🥺
大好きな大好きな旦那様がいるので出会いは求めていませんが、友達は沢山欲しい🥺
推し→𓆉
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ライラック虹朱雀
私の気質は純粋なHSPとも違う「HSS型のHSP」なのだそうです。これは病気ではありません😌
心の在り方は人それぞれ。
「おもいやり」だと押し付けず
「心配」だからと探ることはしたくない。
自然な流れの中で巡り会えたとしても、お互いの心の矩を踏み越えてはいけない。
背伸びしない生き方で等身大の私でいよう。
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眠
レズ
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