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べろべろばー
体重 96.40㎏
やった事
ランニング
縄跳び
徒歩通勤(これから)
仕事(これから)
外走ってたらなんか学生時代の辛い練習思い出して一瞬やる気なくなってやめようかと思ったけど
イヤホンの音量MAXにしてテンションでどうにか乗り切った
明日も頑張ろう
#100キロデブのダイエット生活
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コメント
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初めは短距離しか走れないと思うし ウォーキング1時間とか有酸素運動をやれば痩せれると思うよ 俺も2月から初めて週に3回で良いからまあ雨で行かないときもあるけど… 歩くだけでも月に約1キロずつ 3キロちょい減ったよ〜 食べたいだけ食べてるけど お腹凹んで来ると意外と食べれなくなるよ
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いきなりランニングすると膝壊れるし心臓発作の原因になるからからまだウォーキングで大丈夫だよ🥹
ローラ
えらい！がんばったね！！！ 私なんてランニングしたくないから立ち仕事してるw