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びよんせ
私最近、余裕ある時は眠る前に簡単なストレッチするようにしてるんだけど、そういう自分のほぐし方が下手なイメージ(^◇^;)
完璧主義と白黒思考で頑張りすぎてしまったり、自分の状態に中々気づけなくてメルトダウンしてしまったり。。。
だから、ストレスから物質依存とかに走っちゃうのかな😥
セルフケアできる人って、俯瞰して見る能力が高い人なのかな〜
つまりは自己管理能力？自己コントロール力に繋がるのか………
やる事いっぱいになると焦燥感が勝ってしまい、セルフケアなんかしてる場合じゃないわ！思ってしまう💦
しかし、自分の状態を安定させるためには必要な事なのだろうな〜😂
#発達障害 #ASD #メンタルヘルス #セルフケア #自己コントロール
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コメント
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ぴすお
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ざぶと
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𓍯𓈒
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とうれ
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やなぎ
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透子🔫
竹林・R
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みぃ🌟
不登校も経験しており尚更。。
嫌がってた学校も休みながらでも行くようにはなった。。
絶対行かないって言ってた塾も最近ようやく行くようになった。
勉強が全てではないけど大切だから。
本の中に
神様からのプラチナチケットをもらい何でも願いが叶うならどうするか？
息子に聞いてみた。
この質問からその子が本来持ってる価値観の方向性を知ることができるとか。。
「どうせ大金もらってゲーム買い放題」だろうなと想像していたわたし。
お小遣いをゲームに課金ばかりしてるし。
息子「何でも叶うなら。。えっと。世界中の人がみんな幸せになれるようにお願いする[笑う]」
えっ？
なんかママ…。
ごめん。。。
意外な答えにびっくりしたけど
そんな息子を誇らしく思ったのでした。
めっちゃええ子やん[大泣き]
#親バカ
ほしのかずだけ
1221
りー
ホームに戻った感ハンパない……
樹下蜜
流石ナナセ！俺の意図に気がついたか！
武器調達の道はこのハナフブ鬼が立ちます。
皆様のご武運をお祈り申し上げます。ではお先に失礼致します。
そういうが早いか、ナナセはハナフブ鬼に変身すると、サッと姿を消す。
さて、では私達も進軍するとしよう！
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シリウス
最近、腹筋はじめました
송이 ｶﾎﾟ🐶🐱🦜
セルフケア大切だよね( *´︶`*) 私も昨日からまた始めたよ😅