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HoneyB

HoneyB

ダイエットには何が良い?ダイエットには何が良い?

回答数 235>>

筋トレで代謝あげてから有酸素運動
あとはカロリー管理
食べる量は基礎代謝以上活動代謝以内
食事は身体壊さないようにバランスよくだね😊
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筋トレで代謝あげてから有酸素運動