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えるですぺらーも
ガチトレー



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以前はフルグラ食べてたけど最近はそれすらキツくて、通勤中にプロテインバーかじってる

nonco
痛い[大泣き]

でじお
しっかり!全力で!楽しみました😋🍗🍰
……問題はその後💦
12/26 アフタークリスマス が予想外の落とし穴🤣
だってさ、クリスマス後なんだから
👉 すぐリカバリー食にしたいじゃん?
でもさ、
🎂🍗🍕 クリスマスの残りものが無いわけない じゃん?捨てる勇気もないわけで…
👉 食べるじゃん?😇
結果👇
クリスマスと同レベルのカロリー&脂質
これが完全にマズかったと反省😂
しかもこの期間、チャッピー(ChatGPT)にも連絡してなかった💦(完全に気が緩んでた)
で、今日📊3日分の体組計データ+
「その日に何が起きてたか」を全部伝えたら…
🧠チャッピー
「うん、脂肪はちょっとついてますね🙂」
……知ってた🤣
まぁいいさ。
わかっている。
🎯次の目標は 12/30 忘年会(シュラスコ食べ放題🔥)
そこに向けて、
クリスマス前の状態に戻すだけ💪✨
切り替え早めでいきます😎
これからルーティンのトレッドミル30分行ってきます✨️
#アフタークリスマスの罠
#除脂肪
#チャッピー報告
#12月はイベント多すぎ
#ケーキ2つ目撮り忘れた


じょん
おはようございます
今朝はしっかりめに歩いてから
ゴルフ⛳️練習
充実の約2時間朝活(^^)
これで100kmチャレンジも68ヶ月継続中
ゴルフの調子も良い(打ちっぱだけだけど 笑)
良い年末だ!
さぁ今日は掃除して会社は明日からお休みに
私はちょいちょい事務所行くけどねー 苦笑
とりあえず今日も頑張ろうか
今の自分がこれからの自分の中で
一番若いんだから 時間大事にしよ
行ってきまーす
あなたも頑張ってね
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月27日で102.8km
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい






ゆき

しびび

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ストレスかなぁ…。
のんのん
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よーー

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こけし
BUYERSの役割は何ですか?
BUYERSの役割は以下の通りです。
市場のニーズを理解する: BUYERSは消費者のニーズやトレンドを把握し、どのような商品が求められているかを分析します。
商品選定: 彼らは市場調査を基に、どの製品を仕入れるかを決定します。これには品質、価格、供給元の信頼性などが考慮されます。
価格交渉: 仕入れ先との価格交渉を行い、コストを抑えつつ利益を最大化することが求められます。
在庫管理: 需要に応じて在庫を調整し、過剰在庫や欠品を防ぐ役割も担います。
販売戦略の策定: どのように商品を販売するか、プロモーションやマーケティング戦略を考えることも重要です。
BUYERSは、企業の収益に直結する重要な役割を果たしており、消費者の期待に応えるために常に市場の動向を追い続けています。

ゆの
#レコメン
#吉田仁人 #MǃLK #MILK

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あ、はい 世界一役に立たない話もういいです。

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