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リコ
有酸素DAY
今週は夜勤週。
午前中は整体で身体を整えてもらい、
掃除🧹と洗濯を終えてから、
久々の山ラン⛰️へ。
ほとんどウォーキングに近かったけれど、
外の風と太陽の光が気持ちよかった。
少し体力が落ちた気がする。
でも、それも今の自分。
またここから、1から積み上げていけばいい。
焦らず、静かに。
身体と心を整えるランニングDAY。💪✨
#減量期再スタート
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コメント
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amtk
長いし深いしでめっちゃ疲れたなー
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ぽんた
今週、知人のお兄さんに地元 京都を案内して貰って小旅行をして来ました🍁
「妙心寺」
身体健全、人脈結縁のご利益をいただきに
(🍥¯•🙏•¯🍥)
妙心寺の敷地内に46もの塔頭寺院が立ち並ぶ場所
時間があればゆっくり見て回りたかったなぁ～😊
#京都探訪
#神社寺院仏閣巡り
#御朱印
神社仏閣御朱印の惑星
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うめ
こんなに長時間外にいたの久々だよ
ずっと日陰にいたけど（屋根というかドームの下にある野外施設）
がぶがぶ飲んでるのにﾄｲﾚ行かないのすごいな全部汗で出ている
4
グスタ
10
紫陽 凛
4
モルヒ
8
あるち
足りるかしら
きちち
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わんこ
何故か車から降りられない。
あんたは鬱です。（´・ω・｀）
わんわんもそうなった。
うけり
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見習います ∠(￣^￣)