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ぷりおねオバサン

ぷりおねオバサン

デッド100㌔あげたって言ったら「ホントに?まぐれでもあがることあるから」みたいな事言ってきたマッチョの前で、今、朝から、床引きデッド100㌔あげてやった!!!!
というか、まぐれって何。例えまぐれでもあげれればそれは100㌔でしょ🖕
#筋トレ
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コメント

🍫カラ🍫

🍫カラ🍫

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ぷりおねさんかっこよすぎる[好き]

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ぷりおねオバサン
ぷりおねオバサン
やったぜ🏋️ でもまた「すごいね〜なんか力持ちに見えてきた」などと微妙なコメントをもらったので、やっぱりまだモヤモヤしますわ…👹
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ぽよぽよ

ぽよぽよ

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ぷりおねさんカッコ良い! よくやってくれました~[目がハート]✨ マッチョざまあ!です٩(>ω<*)و

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代々木

代々木

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まぐれってなんだよほんとに笑笑

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ぷりおねオバサン
ぷりおねオバサン
努力の積み重ねなのに!ほんと腹立ちますわ〜👹
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むらっち

むらっち

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その下に見られてる感じウザいですねw一度でも自己ベスト更新したらそれは立派な記録ですよ![大笑い]おめでとうございます👏

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ぷりおねオバサン
ぷりおねオバサン
そうですよね! 横からゴチャゴチャうるせぇ精神でさらに筋トレに打ち込もうと思います。 ありがとうございます🏋️✨
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今日のトレーニング

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・レッグプレス66kg20回

・レッグプレスでのカーフレイズ66kg40回

・背筋50回

・腹筋30回

・ブルガリアンスクワット左右10回(片手に12kgずつ)x2セット

・自重でジャンピングランジ20回

・股関節ストレッチング1分

・トーソローテーション30kg左右10回ずつ

・トーソローテーション20kg左右20回ずつ

・ヒップアダクション27kg30回

・ヒップアブダクション41kg60回

・背筋40回

・ブルガリアンスクワット左右10回(片手に12kgずつ)x1セット

・ブルガリアンスクワット左右20回(自重)

・背筋40回

・MAGグリップでのラットプルダウン40kg10回

・プルダウンマシンでのラットプルダウン49.5kg15回
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ニギリめし

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もうし、にたいですどうしたらいい?もうし、にたいですどうしたらいい?

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なぎ🌻

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早く風邪治らないかな
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曇りがちな☁️まや

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D

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