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優木タ
運動は細胞内でPGC-1αを活性化し、ミトコンドリア新生を誘導する
ミトコンドリアが増えると日常活動でも脂肪が燃えやすくなるよ
✅有酸素運動
✅筋力トレーニング
これから運動を始める人は、ジャンプ1回、15分のウォーキングから始めてみましょう
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あこ🍬

せいや
もしくは9:00~16:00そしたら
子供そんな言うほど待たせずに帰宅できるし
残業したいやつがその人の仕事も引き継いで二時間やればいい

じゃが

あい(い
#蓮ノ空5th愛知day1

白石八

らむち

あらら

プラ
アイアムノーマルのメッセージは何ですか?
「アイアムノーマル」のメッセージは、自己受容や多様性の重要性を強調しています。具体的には、以下のようなポイントがあります。
自己受容: 自分自身をありのままに受け入れることの大切さを伝えています。完璧である必要はなく、誰もが自分の個性を持っているというメッセージです。
多様性の尊重: さまざまな背景や価値観を持つ人々が共存する社会の重要性を示しています。異なる意見やライフスタイルを理解し、受け入れることが大切です。
共感とつながり: 他者との共感を通じて、孤独感を和らげ、より良い人間関係を築くことができるというメッセージも含まれています。
このように、「アイアムノーマル」は、自己肯定感を高め、他者とのつながりを大切にすることを促す内容になっています。

100万ド

こう
#向井純葉 #櫻坂46
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