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投稿
リコ
部位：胸
深夜のジムは、まるで夜更けのカフェのように静か。
鉄の音だけが響いて、少し贅沢な気分になる。
前回ケガで潰れたベンチプレス。
今日はその恐怖を払拭するように、シャフトだけで何度も繰り返す。
「怖い」を「大丈夫」に変えるのは、やっぱり積み重ねしかないのだと実感しました。
ケーブルフライからダンベルプレスへ。
間を置かずにつなげてみたら、意外なほど自然で心地よい流れ。
久しぶりのサイドレイズでは、肩にじんわり火が灯り、小さな喜びを思い出しました。
ペックフライでは、もっと胸の収縮を意識していきたい。
今夜はようやく「やり切った」と思える胸トレ。
この余韻を大切に、また明日へと積み重ねていこう💪
#おつトレ様 #胸トレ女子 #深夜ジム #筋トレのある暮らし #達成感
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コメント
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こげ
マニパニの色って色んな色を混ぜて作ってるらしく薄く紫残った状態でブリーチかけると髪の毛緑色になるんだぜ🤣
ブリーチでもなかなか綺麗に色抜けしにくいらしい
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iAiAkas✴
ピクシー様々な戦闘で万事解決！さすがお兄様????九校戦おしまい。そして不穏なCパート????
#魔法科高校の劣等生
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ねっこ
わざわざそんな書き方しなくても良くない？笑
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おさか
とても綺麗でした🥰
#大蔵村 #写真好きな人と繋がりたい #風景写真 #雲海 #日本の風景 #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #キリトリセカイ #山形県 #マジックアワー #sea_of_clouds #seaofclouds
そらま
今日は長居です❗️
長居来ると走ってる人多くて
着替え持ってきたら
良かったかな〜なんて思っちゃう🤣
さて❗️今日は本番💪
自己新目指して頑張ってもらいます❓
#おはよう浅井です
#起きたら802
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渚🔥
お兄ちゃんの貴重な素足を堪能する…
包帯は足首だけ巻き巻きしてたんだねえ…
……何の意味が？あの包帯部分大好きではあるんだが、それはそれとして、何の意味で？
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す
#ミュージカルクロスロード
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ゴース
もう昔ほど無尽蔵に油を受け付けない身体になっていることは分かっているのに人はなぜ過ちを繰り返すのか
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かぷつ
は初なのでどんなコースか楽しみにして走りたいと思います。
RE:Rise Ve
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春茶
怪我したらやっぱ不安ですよね！ 自分も手首痛めてから大分良くなって、歯痒い時期が続きました！ それでも出来る事を継続し、今は8割くらい回復してます。 でも、また痛めたらって考える時もあるし、何より体が怖がって無意識に庇ってしまいます[穏やか]💦 怪我したらいいことないので お互いちゃんと復帰できる様に頑張りましょうね[大泣き]
リコ 投稿者
春茶さんも同じような経験をされていたのですね…😭 本当に「日にち薬」ですね💊 焦らず、できることを積み重ねていくうちに、きっとまた深みのあるトレーニング🏋️♀️に繋がっていくと思います。 お互いしっかり復帰を目指して頑張りましょう💪✨