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ユキジ
今日もモーニングに来ています[笑う]
なるべくタンパク質多めを注文しています❗️
年齢を重ねるごとに体型には⚠️が必要なので筋トレの量を増やし、夕方ころにランニングをしています❗️
ちなみに太らないコツとして、食べたあとすぐはなるべく動くこと‼️それだけで、脂肪はつきにくくなります|( ̄3 ̄)|
#食べることができる幸せ
#おはようございます

ウズラ
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ワイもマテンロウオリオンで久々の馬券!頑張ったーー!!って盛り上がりたい。

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