運動して健康になりますし、顔面偏差値も上がっていい事尽くしなので今後も頑張ります！

@フローラ2 ： いいですね継続は力なり わたしは三日坊主なので続けられるのがすごいです[ほっとする]

@つぶグミ（備蓄人) ： そんなに大変なトレーニングやってないので、意外と続いてます[大笑い] 女性はメイクあるので、羨ましいです。

ありがとうございます。 顔痩せの方法なんですが、自分のやってるやつはyoutube上にあるhiitという短時間で激しいトレーニングをして脂肪を燃焼させるトレーニングをしてます。 短い時間で、割と高い効果が得られるかなという実感があるのでおすすめです。 他にも、 ・youtubeの美容整体の顔マッサージ・トレーニング ・過去にジムに通ってたり、外でランニング・散歩・家で筋トレ などしましたが、hiitが1番良かったです。割とすぐ終わるのに、強度が高いから続けやすいという感じです。 美容マッサージなどもやってましたが、他の美容マッサージの効果は一時的で医学的な根拠がないみたいな否定的な

@フローラ2 ： 動画も見て、あー顔の骨格を変えるのは確かに無理なのかなーと思いました。ただ、顔の脂肪燃焼の顔トレーニングとしては意味あるとは思います。 ジムでの筋トレや、ジム以外のランニングなどは家から出たりと結構大変なので結局続きませんでした。 長期的にやるとこういうのは効果が出るみたいなので、自分に合った続けやすい方法が1番だと思います。 あとは、食事でダイエットする方法もあります。 顔痩せ全般に言えることですが、1日の摂取カロリーより消費カロリーが上回るようにすれば痩せていくみたいです。 参考になればと思います[大笑い]