自宅トレーニング初心者必見！プッシュアップのコツと効果的なメニュー｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

りょう

2025/05/16

プッシュアップも膝立ちで10回もできるか微妙なレベルなのでまだまだお金払ってジム通うよりは自重トレーニング自宅トレーニングしてた方がいいかも。前腕トレーニングに使う最大10数キログラムの可変式ダンベル先月買ってばかりだし

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エスケープ林

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通話しながらやろうか☺️

2025/05/16 返信

りょう

声出ちゃう恥ずかしい

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豊の海

BBA、30kgの米(12000円)を担ぐ

ちぇる

あったあった！じいやの麻婆！！
#ジジネネ

オレン

パフォーマンスは圧倒されたし
歌声が強みの4期生らしく歌も凄い良い！
歌詞が心にスッと入ってきて何回も涙目になったな〜
#櫻坂46
#新参者

しき

諸事情でもっかい職場行こうとしてるからﾌｫﾆ終わった人たちに会いたさ………
とりあえずﾊﾝﾅとは合流したい気持ち………

おきん

激つよ離脱持ってるフォンメイにはグライドブーストアクロより強いかもな

蒼

アンデなかよぴすぎてかわいい

🌸ミズ

みんな大好きマフィア/軍人パロ

そういや最近軍服っぽい衣装が実装されたユニットがありましたね日野下先生

卓する

ぱぺを持ち歩かない人間すぎて撮るのを忘れましたが鞄に忍ばせて行きました

水乃

本当に、書きたい→書いてみる→楽しい→書ききれなくなってくる→何が楽しいのか分からなくなる→お蔵入り、の無限ループから脱したい
本当に書いてはいるんだ…途中書きの話だけなら滅茶苦茶ある…自分自身を説得するのが一番難しいんだよ

にゅ🍼

全然帰りたくなかった東京に気づいたら運ばれてたってヮケ

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