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N
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下腹と太ももを一緒に痩せさせる方法あります
仰向けに寝て、
軽く伸ばした両脚を床から30度くらい上げて、
左右の足を交互に交差させると良いです
左足を右足の上に
次に、右足の上に左足を
交差させる時は、足がぶつからないように
できれば毎日やりましょう
やればやるほど、痩せます
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