はじめまして😊 ありがとうございます、明日が早くてとりあえず今日は目を瞑って横になろうと思います💦またの機会によろしくお願いします🙇‍♀️

お返事ありがとうございます。 夜分遅くに失礼いたしました。 ゆっくり眠れるといいですね💤

@🧸 ： とんでもないです、こちらこそありがとうございました☺️ ちょっと寝れる様に頑張ってみます🌙

やっぱり波ありますよね(>︿<｡) マインドフルネス、興味あります🙋難しそうだなぁと思うけど…私もやってみたいです😌 そうなんですね、眠れなくてもせめて目を瞑って横になる様にしてみます😪

おはようございます。夕べ寝れましたかね❓ 私もYoutubeとかで見ながら寝る前5分とかでやってるでできてるかは😅 一応おすすめは八田幸子さんという方で、声がとても癒されます[照れる]

@ミッツン ： お疲れ様です☺️ 夕べは眠りが浅かったけれど何とか眠れました💦でも何だかぼーっとしています😴 わ、おすすめ教えて頂いてありがとうございます☺️八田幸子さんですね、今夜早速調べて聴いてみます🎧ありがとうございます[照れる]

ありがとうございます☺️ 関節 ですか👀今までやったことなかったので、ぜひ試してみたいと思います！ゆっくりと集中出来そうですね、教えて頂いてありがとうございます😊

タルギさん、ありがとうございます。分かると言って下さって何だか心強いです☺️✨ 薬飲んでも眠れないの、しんどいですよね…ゆっくり、自然に寝れたらどんなにいいか[大泣き]

@しろかわ ： 分かる、よく分かります。殆ど同志です。何でこんなに生きづらいんでしょうね。。でも、今日(昨日か)しんどいなりにも生きましたよね、私たち。寝られないよね、私もです。

@タルギ ： タルギさん、ありがとう😭✨ 本当に何でこんなに生きづらいんだろう、そんな中よく私達生きてますよね[大泣き] 寝れないとどんどん不安になります、とりあえず目を瞑って横になってみますね😢

しんどいですよね。処方された薬を飲んでも、その薬と相性悪いのか悪夢でうなされて何度も起きて。ドラえもんののび太みたいに3秒で寝れたらいいのにって毎度思ってます。寝れなけても横になろう、私もそうします。

@タルギ ： 悪夢でうなされちゃってるんですね、それはつらい😭💦本当にのび太くんみたいに寝られるの理想ですよね🫧‪ お互い少しでも寝れますように...一応おやすみなさい🌙

本当、眠くならないと夜が憂鬱になってしまってつらいです😭 とのさんはご自身の薬の飲み方ちゃんと調整していてすごいです💊😊✨ 確かにあまり眠れない時は思い切ってしまうのも手ですよね✋ずっと眠れないままでも辛いので切り替えも大事かもしれません☺️ アドバイス下さってありがとうございます[照れる]上手くリラックスして寝付く為のルーティンが見つかるといいなぁ😴と思います[月]