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かつみ
ローロー 90kg×25×3
ペクトラル 90kg×25×3
ヴァーティカルトラクション 90kg×25×3
チェストプレス 105kg×25×3
ショルダープレス 60kg×25×3
アームカール 60kg×25×3
アームエクステンション 70kg×25×4
ラットプル 90kg×18×3
アブドミナルクランチ65kg×25×3
バイク level25×15min
#筋トレ
#マシントレーニング
#GRAVITY筋トレ部
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ゴタク
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ちさと
Day1
・淡路島🐡
・神戸布引ハーブ園.*･ﾟ💐.ﾟ･*.
Day2
・姫路城🏯
・生野銀山⛰💎
Day3
・姫路セントラルパーク🦊🐻🐻❄️🐯🦁🐒🦆🐗🐴🐅🐆🦓🐘🦛🦏🐫🦒🦘🐑🦌🦃🦚🦜🦢🦩
・ひまわり畑🌻
・ヤマサ蒲鉾
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コハル
5103
ﾊﾔﾀﾝ星人🍳👽
コンビニかスーパーで何か買いに行こうかな🤔
オススメなお酒あればコメントください[にこやか]
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ひなた
なんだか、愚痴みたいなことを沢山書いちゃうと思います、もし不快なことを書いてしまっていたら、ごめんなさい
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