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ぽー

ぽー

ダイエットするぞ!
今日はYouTubeのお腹周りのエクササイズやってすでに筋肉痛になりかけ。。。
みんなの『コレは効いた』っていうもの教えてください[ほっとする]

張り切って頑張りすぎると大抵生理のタイミングでやれなくなってそのまま終了してしまうので、無理なダイエットにならないように、でも確実に着実にやっていこう(๑•̀ㅂ•́)و✧

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット初心者
#引き締めたい
#涼しくなってきてやる気出た
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コメント

あおぞら°

あおぞら°

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肩甲骨を意識する「背中革命」 ムリせずできます

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ぽー
ぽー
背中のお肉落としたい! 調べたら本が出てきましたがそちらの事ですか?
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みもざ

みもざ

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お腹を伸ばすと効果あった気がします! 背伸びするだけでも違う気がしました🤔 わかります笑 よしやるぞ!って時に生理きますよね(笑) 生理中は安静にしたいからそのままやらなくなる😇

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ぽー
ぽー
背伸びだけでも効果あるんですね[びっくり]!! 早速、今イチ背伸びしてみました。 意外と伸びるの気持ちがいいですねー!事あるごとに背伸び生活してみます。笑 生理突入によりダイエット強制終了はやっぱあるあるなんですね[疑っている] 動けないですもんね…
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歌々音 詩子🥱ྀི

歌々音 詩子🥱ྀི

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さとう式リンパケアおすすめします! 「片手バンザイ」とか「耳たぶ回し」とかいいですよ!! ポイントは力を抜くこと。 押したり揉んだりしないので生理中でも続けやすいかもです。 やり方はYouTubeに動画があります🙌 ぜひ!😆

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ぽー
ぽー
生理中でも続けられるのはいいですねー。 YouTube観てみます! 教えてくださってありがとうございます。
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ペニーワイズ

ペニーワイズ

【質問・アンケート】
FF14のサブクエってやってますか?

サブクエにしても、色んなサブクエがあると思うのですが普通の「!」のやつとか、青の「!+」のやつ。はたまた蛮神の極のやつとか…

正直メインスト中心に進めてるとやるタイミングがまったく掴めず量も多いのでみなさんどうしてるのかめっちゃ気になります!

デブチョコボに免じて(?)
自分はこういうのはやってるよ とか
こういうタイミングでやってる とか
まったくやってないぜ〜! など教えてください〜!
FF14ヒカセンの星FF14ヒカセンの星
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ふにゅ

ふにゅ

何もする気力起きないな
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ユノ

ユノ

ここ2ヶ月で40万も使ってるのさすがにやばい
これで終わりこれで終わりこれで終わりこれで終わり
でもまだ買う予定の物あるな、、
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おこて

おこて

アクアリストあるある

・床に干からびたエビが落ちてる
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∠おま

∠おま

タイーホ。。
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ふくろ

ふくろ

このところ気分が落ち込んでいるが、久しぶりに帽子パンを見つけた✨
ささやかな幸せ感☺️
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ゆう

ゆう

マリオンクレープ マジで在庫少すぎない?
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ふうて

ふうて

ディプロマットクリームシューのレシピは?
ディプロマットクリームシューのレシピは以下の通りです。 材料 シュー生地 水:100ml 牛乳:100ml バター:100g 塩:ひとつまみ 小麦粉:150g 卵:4個 ディプロマットクリーム 生クリーム:200ml カスタードクリーム:200g 砂糖:大さじ2(お好みで調整) 作り方 シュー生地の作成 鍋に水、牛乳、バター、塩を入れて中火にかけ、バターが溶けるまで加熱します。 小麦粉を一気に加え、木べらで混ぜながら生地がまとまるまで加熱します。 生地が鍋の底から離れるようになったら、火を止めて少し冷まします。 卵を1個ずつ加え、その都度よく混ぜます。生地が滑らかになるまで続けます。 オーブンシートを敷いた天板に、生地を絞り出し、180℃に予熱したオーブンで約25分焼きます。 ディプロマットクリームの作成 生クリームを泡立てて、8分立てにします。 カスタードクリームに砂糖を加え、よく混ぜます。 泡立てた生クリームを少しずつ加え、優しく混ぜ合わせます。 組み立て 焼き上がったシュー生地が冷めたら、上部を切り、中にディプロマットクリームを詰めます。 お好みで粉砂糖を振りかけて完成です。 このレシピで、ふわふわのディプロマットクリームシューが楽しめますよ!お菓子作りを楽しんでくださいね。
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なきま

なきま

合同誌とは違うドキドキでした
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ビール

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ピルグリムパパとはどんなキャラクター?
ピルグリムパパは、アメリカのアニメーション作品「ピルグリム・パパ」に登場するキャラクターです。彼の特徴を以下にまとめます。 外見: ピルグリムパパは、伝統的なピルグリムの服装を身にまとったキャラクターで、黒い帽子とコートがトレードマークです。 性格: 彼は非常に親しみやすく、子供たちに対して優しい性格を持っています。冒険心が強く、家族や友人を大切にする姿勢が魅力です。 ストーリー: 物語の中で、ピルグリムパパは家族と共に新しい土地を探検し、さまざまな困難を乗り越えていく姿が描かれています。彼の冒険は、友情や勇気の大切さを教えてくれます。 このキャラクターは、特に子供たちに人気があり、教育的な要素も含まれています。
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