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ぽー

ぽー

ダイエットするぞ!
今日はYouTubeのお腹周りのエクササイズやってすでに筋肉痛になりかけ。。。
みんなの『コレは効いた』っていうもの教えてください[ほっとする]

張り切って頑張りすぎると大抵生理のタイミングでやれなくなってそのまま終了してしまうので、無理なダイエットにならないように、でも確実に着実にやっていこう(๑•̀ㅂ•́)و✧

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット初心者
#引き締めたい
#涼しくなってきてやる気出た
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コメント

あおぞら°

あおぞら°

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肩甲骨を意識する「背中革命」 ムリせずできます

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ぽー
ぽー
背中のお肉落としたい! 調べたら本が出てきましたがそちらの事ですか?
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みもざ

みもざ

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お腹を伸ばすと効果あった気がします! 背伸びするだけでも違う気がしました🤔 わかります笑 よしやるぞ!って時に生理きますよね(笑) 生理中は安静にしたいからそのままやらなくなる😇

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ぽー
ぽー
背伸びだけでも効果あるんですね[びっくり]!! 早速、今イチ背伸びしてみました。 意外と伸びるの気持ちがいいですねー!事あるごとに背伸び生活してみます。笑 生理突入によりダイエット強制終了はやっぱあるあるなんですね[疑っている] 動けないですもんね…
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歌々音 詩子🥱ྀི

歌々音 詩子🥱ྀི

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さとう式リンパケアおすすめします! 「片手バンザイ」とか「耳たぶ回し」とかいいですよ!! ポイントは力を抜くこと。 押したり揉んだりしないので生理中でも続けやすいかもです。 やり方はYouTubeに動画があります🙌 ぜひ!😆

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ぽー
ぽー
生理中でも続けられるのはいいですねー。 YouTube観てみます! 教えてくださってありがとうございます。
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ツナ缶

ツナ缶

暑すぎるから
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いまわ

いまわ

グンジョーサイズの特徴は何?
グンジョーサイズの特徴は以下の通りです。 サイズ感: グンジョーサイズは、通常のサイズよりも大きめで、特にボリューム感が強調されています。特に飲食物においては、通常の2倍以上の量が提供されることが多いです。 見た目: 見た目がインパクト大で、食べ物が盛りだくさんに盛り付けられているため、視覚的にも楽しめます。 シェア文化: 大きなサイズは、友人や家族とシェアするのに最適で、みんなで楽しむことができるスタイルです。 人気の料理: グンジョーサイズは、特にハンバーガーやピザ、パスタなどのファストフードやカジュアルダイニングでよく見られます。 食べ応え: ボリュームがあるため、満足感が高く、食べ応えがあります。 このように、グンジョーサイズは、見た目や量、シェアの楽しさが特徴的なスタイルです。
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京 ➤Kyo

京 ➤Kyo

フレイムスティーラーが銀髪って情報見てから情緒狂いまくってる
やっぱお前ファイノンなのか……、????
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大学生

大学生

交流戦優勝おめでとう
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藤村岸

藤村岸

swarmひたすら回したら40箱簡単に行けたんやけど
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もみじ

もみじ

同じ気持ちのひとを見つけて落ち着いてきた。落ち着こ。行ってたってスマホみてなかったらわたしも会えんかったかもやしね。
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山麓の

山麓の

やほ!ぼーっとしてたよ

#haruyotalk
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ユキ

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おい球審
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染井本

染井本

あ!!!!!親殺し!!!!!!!!!!
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ソラ

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盛り上がっていくぞ‼️
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