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千華
どうしたら柔らかくなれますか？
怪我予防などの観点からあまり硬いのは良くないのではと思い始めたいなと思っています！
1人でもできるものをと思っているのですがおすすめあれば教えてください｡
#柔軟
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#質問募集
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コメント
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newミナ
昨日は父の日で実家に行ったのに、りりべ話で盛り上がるいつもの感じになってしまった
いつまでも元気でいてねお父さん????
#Reリベンジ
#りりべ
4
ウコ❄
7
ずー
#全力運動会
3
コザク
評価値も見ず
解説も
聞かず
ドキドキしながら観戦????
大熱戦でした✨
両先生…お疲れさまでした！
藤井棋聖２勝目
おめでとうございます✨
第3局もお二人の熱戦????
楽しみにしています！
9
ねんど
って書いてあって泣いた????
1
怪傑フ
きよぴとのタイトルまではヘイトめっちゃ溜まってたのに
終わったら賞賛の嵐
すげーな????
…あるいはNOAHファンが外敵受け入れすぎかもしれんけど（笑）
ちなみにあたしは去年の夏からいいと思ってましたよ！
他のヒールユニットよりははるかに！
5
まお
まお (ブロックされとるか確認の連絡してみるか、、、)
『久しぶり❕元気❔』
元彼『元気じゃないけど元気だよ』
まお『へー、あれから彼女できたん❔』
元彼『できてない』
まお『そっか❕私結婚するんだ〜、だからブロックするね❕お幸せに❕』
カウンターパンチ????????
8
クーロ
しかしどんな職場にも議論の余地もない周りに悪影響を与えるやばい人もいるのは十分わかっているけどね…
人は難しい
2
ここち
界諸嬰をようやく許す朕…長々と跪かせていた意味が分からない。樊如海にいろいろ吹き込まれてたけど界諸嬰はこの先どうするか。星瀚大典では七海怜率いる夜北以外にも晁皇の命を狙う者（蔡驂）がいる模様…でも彧修明は無敵だからなー。雲笈楼への葉子の忍び込み方…あれはアリなのか…
2
🌸はな
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あい♂
風呂上がりに柔軟するといいですよ！
ঌ༅͙̥̇໒ DJビール
硬いのはケガしやすいので 一緒にストレッチしたいけど 遠すぎ😭 私は 股関節のみ硬くて でも 横転とか 保馬場狭いとか やっぱり弱点なので わたしも知りたい どうしたら柔らかくなるの❓ 誰が教えて欲しいね！
ニビ
YouTubeでストレッチ動画探してやってます。 私が見たのは股関節を柔らかくする動画ですが、90度しか開かなかったのがみるみる開くように…
ヨルノ
開脚のコメントが多いので、別角度コメントを[ほっとする] 肩甲骨が張り付いているようであればら肩甲骨剥がしもオススメですよっ 肩こりだけでなく、頭痛や首の痛みの改善、予防にもなります[大笑い]
なな🪓🧌中トロワ
ストレッチですかね[ほっとする]