美味しくないオートミールの克服法探し中！

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ame

2023/04/29

オートミールが不味すぎます…

色々挑戦しているのですが、どれも気持ち悪く感じてしまいます。
((水分を吸わせてゆるい状態で食べるのがいちばん苦手です。

何かいいレシピありませんか??߹-߹

ダイエットの星

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ame 投稿者

みなさん沢山アイディア下さってありがとうございます🥲🙇🏻♡ このコメ欄を参考にさせていただいてオートミール生活続けられるように頑張ります!!

2023/05/01 返信ピン留め

ynk

キャベツと卵とあわせてお好み焼き風にして焼くのがおすすめです！マヨネーズかけるとカロリーが…なので青のりと鰹節とソースでいただいてます^ ^

2023/04/29 返信

あかつきINFJ-T

これです！普通にお好み焼きになります！

ゆゆ

わたしもお好み焼きよく食べます！山芋を入れたようにとろとろになりますよね☺️

ame

お好み焼き!!初めて知ったレシピです🫢 ありがとうございます！

瀬名

めちゃくちゃ美味しそうです🥺💓 差し障りなければレシピを教えていただきたきです🙏✨

ynk

@瀬名：オートミールは水とレンチンしてネバネバにして、刻んだキャベツと顆粒だし、ネギや生姜(エビ豚肉など具材はおこのみで)と卵1個をまぜてフライパンで焼くだけです☺︎

瀬名

@ynk ：なるほど✨ オートミールをふやかす？かどうか分からなかったので、詳しくありがとうございます😭💓

——さらに返信を表示(3）

ねね

ｸｯｷｰにするとおいしいですよ[ハート]

2023/05/01 返信

ame

癖なくて食べやすそうですね！

らん⚠️コメ欄読んで！

私は少量をトマトスープやポタージュ、グラノーラに混ぜて食べてます。かさ増しで悪あがきです😂 それでも食感が苦手だったらハンバーグに混ぜて焼くとカリカリなので大丈夫かもしれません！

2023/05/01 返信

ame

ハンバーグ!!絶対美味しいですね、、

ジムニーランド🏋️

お茶漬けの素、バナナシナモンパウダー牛乳が今のところ乗り切れてます

2023/05/01 返信

ame

お茶漬けって美味しいですか？バナナシナモンパウダーは間違いなさそうです！

やっちん

えっと、豆乳か牛乳で、オートミール粥を作ります。調味料は、塩、砂糖のみ。徐々に味付けしてって下さい。とにかく元気になります。美味しいです😊試してみて欲しい。

2023/05/01 返信

ame

牛乳で作るんですね！簡単そうなので試してみます🙇🏻

サボテン

私はヨーグルトに混ぜてフルーツとハチミツかけて食べるのが好きです。パンケーキに混ぜて焼いても美味しいです。

2023/05/01 返信

ame

ヨーグルト、シンプルにいちばん食べやすいのかもしれないです…参考にさせていただきます！♡

——さらに返信を表示(1）

晴天で御座います。

お好み焼きほんとにいいですよ。だしと紅生姜とか乾燥エビとかいれると独特の匂いも気にならなくなるし。

2023/05/01 返信

ame

なるほど！あの匂い苦手なんです… やってみようと思います!!

——さらに返信を表示(1）

はな

クッキーにする

2023/05/01 返信

ame

美味しそうです🍪

🌝ＭＩＳＡ🌞

リュウジのバズレシピ( YouTube )でオムライスを作ったらハマってしまった。是非！

2023/05/01 返信

ame

オムライス1回失敗経験ありです、笑その方のレシピ見させていただきます！🙇🏻

きら

チャーハン美味しいですよー

2023/05/01 返信

ame

チャーハンもできるんですね!!😳

——さらに返信を表示(1）

ももも

インスタントなら牛乳でレンチンしてメープルシロップでキメる。あとはクッキー超簡単

2023/05/01 返信

ame

クッキー簡単なんですか?!

のあ。(あっちょ)

ピザにしたり、チヂミにしたり、お好み焼き、たこ焼きにするとオートミール感がなくなるので美味しく食べられます！ビビンバ、リゾット、オムライスもオートミール感なくて食べやすいです！

2023/05/01 返信

ame

粉物系すごく美味しそうですね…！

クレア

食ぱんにしてます。ホームベーカリーで。抵抗ないですね。無理なく朝パン🍞食べてます。

2023/05/01 返信

ame

めちゃくちゃ健康的！ホームベーカリーいいですね…🫢

あつ

米化はどうですか？

2023/05/01 返信

ame

ふやかす感じでしたっけ、？

なっつ

水じゃなくて牛乳使ってみてください！！！

2023/05/01 返信

ame

えっ！牛乳食べやすくなりますか?!

——さらに返信を表示(1）

あさん

お茶漬けが食べやすいです！

2023/05/01 返信

ame

簡単に出来そうなのでやってみます！！

J☺︎

食べなきゃいいのでは！？

2023/05/01 返信

ame

ダイエットのお供にしたくて！笑

ぬ

オートミール大さじ5 卵と和風だし大さじ1水を150 混ぜて500wで2分お好みでネギ美味いよ

2023/05/01 返信

ame

わぁレシピありがとうございます！🙇🏻 美味しそう！

ゆーき

そうみしゃんたん入れるとおいしーよ

2023/05/01 返信

ame

味誤魔化せそうでいいですね！！

——さらに返信を表示(1）

蒼白い人

蒸しパン作る時に混ぜてます

2023/05/02 返信

ame

蒸しパンに混ぜたら美味しく食べられそうですね💭

れん

バズってるのに本人が来ないですねw ロールドかクイックにもよりますよねロールドなら炒飯、オムライスクイックなら蒸しパン、マフィンおすすめですちなみにオートミールは火を通すか水分吸わせて寝かしてから食べる方がフィチン酸という余分な成分を減らすことができますよ

2023/05/01 返信

ame

開いたらめっちゃコメント来ててびっくりしました！笑私はクイックです！蒸しパン美味しそう…

——さらに返信を表示(1）

けん

名前がなんかヤダ

2023/05/01 返信

ame

分かります…笑

りぉん😼🍶🚬

お茶漬けのもとで食べるの結構好き。コスパ悪いから鰹だしと刻み海苔で誤魔化してるけどヾ(o´∀`o)ﾉ

2023/05/01 返信

ame

お茶漬けおすすめな方多くて驚きです！刻み海苔入れるの美味しそう…

オソマ

ピザ蒸しパン美味いよー！ケチャップ大2 チーズ1枚ツナ缶1つオートミール30g 卵1こベーキングパウダー小½ 全部混ぜてラップして 600w3分レンチン

2023/05/01 返信

ame

詳しくレシピありがとうございます!! めっちゃ美味しそうです

wasabi

オートミールクッキーにしてます。美味しいですよー[大笑い]

2023/05/01 返信

ame

クッキーの意見このコメ欄で初めて知りました！やってみたいです❕

りゅう

卵焼きの溶き卵にしてる時に混ぜると食べ易いかも

2023/05/02 返信

ame

その発想はありませんでした!! 美味しそうかも…😋

——さらに返信を表示(1）

すすぎ

ミキサーにオートミールとプロテインと卵後は焼くだけふわふわにしたければなんとかパウダーいれれば多少膨らむ💪💪

2023/05/02 返信

ame

ベーキングパウダー！笑ふわふわいいですね

ぷりん

お好み焼き、チャーハン、チーズキンパがオススメです！

2023/05/01 返信

ame

わわ、チーズキンパも出来ちゃうなんて夢です💭

たまき

シスコというメーカーのものはわりと美味しいですよ！私はそれにお茶漬けのもとをかけてお茶漬けとして毎日食べてます

2023/05/01 返信

ame

メーカーによってもやっぱり違うんですね、、探してみます！

ダイコ

細かくして、粉状にし、お水と混ぜお塩を少々入れ生地に。フライパンにオリーブオイルを敷き、先程の生地を焼く。チーズやトマト、バジルなどのせると簡単ピザに。

2023/05/01 返信

ame

ピザーー！！🍕 教えてくださってありがとうございます！おいしそう…

千恵子スロバキア

そんな方には粉末のオートミールがいいですよ

2023/05/02 返信

ame

粉末もあるんですね!!?

千恵子スロバキア

@ame ：ありますあります小麦粉代わりに使うといいです

ame

@千恵子スロバキア：わぁそれなら味を気にせず使えそう！ありがとうございます🙇🏻

——さらに返信を表示(2）

やまからす

お茶漬けの元ぶちこんで食べてみな美味しいですよ

2023/05/02 返信

ame

家にお茶漬けの素あるので早速試します！

HERO

自分は溶かしたプロテインと混ぜてホットケーキにしてますよ😊✨

2023/05/02 返信

ame

ホットケーキ絶対おいしい…やってみます、、

テルミドール

シンプルにヨーグルトとハチミツ（柚子ハチミツやレモンのハチミツなんかも良い）が個人的には食べやすかった。あとはお茶漬けの素とか。

2023/05/01 返信

ame

さっぱりしててすごく美味しそう、、柑橘系の蜂蜜絶対合いますね🍯！

じゃこ。

オートミール食ってもダイエットにならんよ。もともとアスリートだったけどオートミール食ってるやついないよ。運動第一、ダイエットするなら一日二食にして野菜が一食と好きなもの食べるのに一食これで5キロは落ちるよ‼️

2023/05/02 返信

ame

なかなか運動する時間が取れなくて… お米より少ない量でお腹に溜まるし血糖値の上昇も穏やかと聞いたので挑戦中です😖

딸기 우유🍓🍼

なるねぇの動画の「オートミール生活」で美味しいレシピ3選乗ってます！私もそれを知るまでオートミール美味しくないと感じてたんですけど、なるねぇの動画を見て食べてみたら美味しくて今でも食べ続けられてます！

2023/05/02 返信

ame

なるねぇの足パカにお世話になってます笑レシピも出てたの知りませんでした！見てみます

——さらに返信を表示(1）

HISASHI(ぱおん)

まじうまいやんあれ！

2023/05/01 返信

ame

私が慣れてないだけなんです多分🥲︎

紫詩

私もオートミール苦手でしたが、前の晩にヨーグルトに適量のオートミールを入れてそのままにしておいて翌朝食べてました！リゾットなんかも作りましたが、すぐ飽きてダメだったのですがこの方法は続きました[照れる] もし良ければ試してみてください(´꒳`)

2023/05/01 返信

ame

ヨーグルトすごく食べやすそうです!! ありがとうございます、やってみます！♡

mike neko

ミキサーで粉々にすると何に入れても食べやすくなりますd(˙꒳˙* ) さすがにスープや生で食べるのは難しいですが…

2023/05/01 返信

ame

なるほど！！粉々だと癖軽減しそうですね💭

すみれ

わたしも同じようにゆるい状態で食べるオートミールが苦手です（リゾットとかも苦手）。ケロッグのオートミールごはんは、お水を含ませてからしっかり目に混ぜて、規定通りレンチンするとまだ食べやすいです。そのオートミールをチャーハンにしたり、納豆ご飯にしたり、上におかず乗せて食べてます✋

2023/05/01 返信

ame

粒が大きめの方が意外と良かったりするんですかね?!

——さらに返信を表示(1）

カエフ

のりたまをかけて食べるのが大好きです　美味しすぎる😋

2023/05/02 返信

ame

のりたま！！合うんですね！😳

むぎ飯

オートミール蒸しパンめちゃくちゃ美味しいですよー！ベーキングパウダー要るのが難点ですがレンジで出来るんでめちゃくちゃ簡単！ココアとか抹茶とか紅茶とかで味変出来ます👌

2023/05/01 返信

ame

なんかベーキングパウダー使うレシピ結構見る気がします!!めっちゃ美味しそう、、やってみます♡

かもの8

ばくばクックさんという方のレシピのオートミールチーズナン簡単で美味しかったです[大笑い]

2023/05/01 返信

ame

チーズナン絶対美味しい!! すごく気になります

——さらに返信を表示(1）

りん

オーブンがあれば、ナッツとオートミールとオリーブオイルに砂糖混ぜて焼いたらグラノーラになります🤭

2023/05/01 返信

ame

グラノーラこの間挑戦したら焦がしました笑笑成功したら美味しそうなので出直してきます🫡笑

Da-da

キノコのクリーム煮にぶち込むだけでリゾットが出来ちゃいます！鰹節かけたり、チーズかけたりで和洋折衷何でもござれ状態になります！笑チーズは油も多いのでかけすぎ注意ですが、海鮮(しらす、鮭、貝類等)を入れるとタンパク質もとれるし、めちゃくちゃ美味しいです！

2023/05/02 返信

ame

文面だけで美味しそう〜！チーズかけすぎないように気をつけて作ってみます笑

この🪷

お好み焼きが入り口はおすすめですよ😌 ソース、マヨネーズなど、オートミール独特の香りを上回る強い味のものと合わせると食べやすくなると思います。濃い味で行くと、チャーハンもおすすめです！水が少ないとレンチンしても粉感残りがちですが、少しでも水が多めだとすぐに柔らかくなるので、レンチンして少し置いて蒸らすと良い感じの硬さになるかと。いろいろ試してみてください😌

2023/05/01 返信

ame

お好み焼きソース確かにあの風味をかき消してくれそうでいいですね！！濃い味で試してみます

とすとす☺︎⁺˖

チャーハンが美味いです

2023/05/01 返信

ame

美味しそう、、やってみたいです！

ぴこ

水分少なめにするのがオススメ！私は瓶で売ってる鮭ほぐしみたいなやつ混ぜてお醤油ちょっと入れて食べます！

2023/05/02 返信

ame

水の量多かったのかもしれないです、鮭ほぐし好きなのでやってみます！

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ぷっさ

2025/10/21

髙石あかりさん、ホントに演技が演技じゃなく見える
おトキちゃんそのものだわ。。
#ばけばけ

こば🕊

2025/10/21

みーきゅんもパスタ作ってさくちゃんをお家に呼ぶんだ

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2025/10/21

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2025/10/21

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2025/10/21

国内需要伸ばす気があるのか無いのかわからないのは、食料自給率を伸ばさなくてもいける、買えばいい、って言ってた頃と重なりますし、まあ、って感じよね。

蛭ヶ呂

2025/10/21

おはようございます…
虚無です

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みなさん沢山アイディア下さってありがとうございます🥲🙇🏻♡ このコメ欄を参考にさせていただいてオートミール生活続けられるように頑張ります!!

キャベツと卵とあわせてお好み焼き風にして焼くのがおすすめです！マヨネーズかけるとカロリーが…なので青のりと鰹節とソースでいただいてます^ ^

ｸｯｷｰにするとおいしいですよ[ハート]

私は少量をトマトスープやポタージュ、グラノーラに混ぜて食べてます。かさ増しで悪あがきです😂 それでも食感が苦手だったらハンバーグに混ぜて焼くとカリカリなので大丈夫かもしれません！

お茶漬けの素、バナナシナモンパウダー牛乳が今のところ乗り切れてます

えっと、豆乳か牛乳で、オートミール粥を作ります。 調味料は、塩、砂糖のみ。 徐々に味付けしてって下さい。 とにかく元気になります。美味しいです😊試してみて欲しい。

私はヨーグルトに混ぜてフルーツとハチミツかけて食べるのが好きです。 パンケーキに混ぜて焼いても美味しいです。

お好み焼きほんとにいいですよ。 だしと紅生姜とか乾燥エビとかいれると独特の匂いも気にならなくなるし。

クッキーにする

リュウジのバズレシピ( YouTube )でオムライスを作ったらハマってしまった。是非！

チャーハン美味しいですよー

インスタントなら牛乳でレンチンしてメープルシロップでキメる。 あとはクッキー超簡単

ピザにしたり、チヂミにしたり、お好み焼き、たこ焼きにするとオートミール感がなくなるので美味しく食べられます！ ビビンバ、リゾット、オムライスもオートミール感なくて食べやすいです！

食ぱんにしてます。 ホームベーカリーで。 抵抗ないですね。 無理なく朝パン🍞食べてます。

米化はどうですか？

水じゃなくて牛乳使ってみてください！！！

お茶漬けが食べやすいです！

食べなきゃいいのでは！？

オートミール大さじ5 卵と和風だし大さじ1水を150 混ぜて500wで2分 お好みでネギ 美味いよ

そうみしゃんたん入れるとおいしーよ

蒸しパン作る時に混ぜてます

名前がなんかヤダ

お茶漬けのもとで食べるの結構好き。 コスパ悪いから鰹だしと刻み海苔で誤魔化してるけどヾ(o´∀`o)ﾉ

ピザ蒸しパン美味いよー！ ケチャップ大2 チーズ1枚 ツナ缶1つ オートミール30g 卵1こ ベーキングパウダー小½ 全部混ぜてラップして 600w3分レンチン

オートミールクッキーにしてます。美味しいですよー[大笑い]

卵焼きの溶き卵にしてる時に混ぜると食べ易いかも

ミキサーにオートミールとプロテインと卵後は焼くだけふわふわにしたければなんとかパウダーいれれば多少膨らむ💪💪

お好み焼き、チャーハン、チーズキンパがオススメです！

シスコというメーカーのものは わりと美味しいですよ！ 私はそれにお茶漬けのもとをかけて お茶漬けとして毎日食べてます

細かくして、粉状にし、お水と混ぜお塩を少々入れ生地に。 フライパンにオリーブオイルを敷き、先程の生地を焼く。 チーズやトマト、バジルなどのせると簡単ピザに。

そんな方には粉末のオートミールがいいですよ

お茶漬けの元ぶちこんで食べてみな美味しいですよ

自分は溶かしたプロテインと混ぜてホットケーキにしてますよ😊✨

シンプルにヨーグルトとハチミツ（柚子ハチミツやレモンのハチミツなんかも良い）が個人的には食べやすかった。 あとはお茶漬けの素とか。

なるねぇの動画の「オートミール生活」で美味しいレシピ3選乗ってます！ 私もそれを知るまでオートミール美味しくないと感じてたんですけど、なるねぇの動画を見て食べてみたら美味しくて今でも食べ続けられてます！

まじうまいやんあれ！

ミキサーで粉々にすると何に入れても食べやすくなりますd(˙꒳​˙* ) さすがにスープや生で食べるのは難しいですが…

のりたまをかけて食べるのが大好きです 美味しすぎる😋

オートミール蒸しパンめちゃくちゃ美味しいですよー！ベーキングパウダー要るのが難点ですがレンジで出来るんでめちゃくちゃ簡単！ココアとか抹茶とか紅茶とかで味変出来ます👌

ばくばクックさんという方のレシピのオートミールチーズナン簡単で美味しかったです[大笑い]

オーブンがあれば、ナッツとオートミールとオリーブオイルに砂糖混ぜて焼いたらグラノーラになります🤭

チャーハンが美味いです

水分少なめにするのがオススメ！ 私は瓶で売ってる鮭ほぐしみたいなやつ混ぜてお醤油ちょっと入れて食べます！

オートミールが不味すぎます…

えっと、豆乳か牛乳で、オートミール粥を作ります。調味料は、塩、砂糖のみ。徐々に味付けしてって下さい。とにかく元気になります。美味しいです😊試してみて欲しい。

私はヨーグルトに混ぜてフルーツとハチミツかけて食べるのが好きです。パンケーキに混ぜて焼いても美味しいです。

お好み焼きほんとにいいですよ。だしと紅生姜とか乾燥エビとかいれると独特の匂いも気にならなくなるし。

インスタントなら牛乳でレンチンしてメープルシロップでキメる。あとはクッキー超簡単

ピザにしたり、チヂミにしたり、お好み焼き、たこ焼きにするとオートミール感がなくなるので美味しく食べられます！ビビンバ、リゾット、オムライスもオートミール感なくて食べやすいです！

食ぱんにしてます。ホームベーカリーで。抵抗ないですね。無理なく朝パン🍞食べてます。

オートミール大さじ5 卵と和風だし大さじ1水を150 混ぜて500wで2分お好みでネギ美味いよ

お茶漬けのもとで食べるの結構好き。コスパ悪いから鰹だしと刻み海苔で誤魔化してるけどヾ(o´∀`o)ﾉ

ピザ蒸しパン美味いよー！ケチャップ大2 チーズ1枚ツナ缶1つオートミール30g 卵1こベーキングパウダー小½ 全部混ぜてラップして 600w3分レンチン

シスコというメーカーのものはわりと美味しいですよ！私はそれにお茶漬けのもとをかけてお茶漬けとして毎日食べてます

細かくして、粉状にし、お水と混ぜお塩を少々入れ生地に。フライパンにオリーブオイルを敷き、先程の生地を焼く。チーズやトマト、バジルなどのせると簡単ピザに。

シンプルにヨーグルトとハチミツ（柚子ハチミツやレモンのハチミツなんかも良い）が個人的には食べやすかった。あとはお茶漬けの素とか。

なるねぇの動画の「オートミール生活」で美味しいレシピ3選乗ってます！私もそれを知るまでオートミール美味しくないと感じてたんですけど、なるねぇの動画を見て食べてみたら美味しくて今でも食べ続けられてます！

ミキサーで粉々にすると何に入れても食べやすくなりますd(˙꒳˙* ) さすがにスープや生で食べるのは難しいですが…

のりたまをかけて食べるのが大好きです　美味しすぎる😋

水分少なめにするのがオススメ！私は瓶で売ってる鮭ほぐしみたいなやつ混ぜてお醤油ちょっと入れて食べます！