共感で繋がるSNS
人気
みち
オートミールパウダーで作るパンケーキとプロテイン
オートミールパウダー100g
卵2個
砂糖大さじ2
牛乳70ml
プロテイン カフェオレ味30g
牛乳250ml
P51g F22g C109g 837Kcal
12
絵魔
回答数 341>>
粉末青汁
グルタミン
プロテイン
↑コレを牛乳でシェイクして一気飲み❗️
あとトマト1個丸かじり[大笑い]
36
山ちゃん
回答数 230>>
2
coco
もうずっとグルテンフリーでもいいわ
ってくらいうまい
むしろ普通のピザ生地よりもちもちで好きかも[照れる]
野菜モリモリ
アボカドとブッラータチーズとスモークサーモン
脂質控えめのジェノベーゼソース
ワイン欲しくなるな🍷
#ピッツァ #グルテンフリー #アボカド #サーモン #ブッラータチーズ
料理の星
67
しっぽ
#チャーハン #オートミール
29
コキンちゃん
#オートミール [笑う]
自分磨きの星13
☘️
オートミール
バナナ1/2
きな粉
オリゴ糖
🍵✨
👇🏻
#オートミール
#オーバーナイトオーツ
#ダイエット
#自炊
170
くるみ
バナナとチョコとナッツ混ぜました(*´꒳`*)
#オートミール
#明日の
#朝ごはん
1人時間を楽しむ星220コキンちゃん
おー!うまっ！
自分磨きの星14 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ゆりあんマハリーバ
オートミールごはんで
親子そぼろ丼
いただきまーす
[投げキス][投げキス][投げキス]
227
ちろるちぇこ
スープは鶏白湯✨✨✨
鶏胸肉、もやし、しめじ、豆腐、底にはオートミール🥣
あったかいものってそれだけで幸せ[ほっとする][ハート]
435
クママァ
回答数 130>>
4
まこも湯
我ながらえらい
5
ごぎゃん
会社帰りに、
気になるカフェ？偵察してきた。
オートミールいなり寿司♪
もちろんお揚げは市販
シャリの型が、あるからかなり
簡単に詰められた。
お揚げ割くのも
バターナイフで楽ちん😁
お腹すき過ぎだから
全部だべちゃうかも。
50代後半以降の星19
MOTW
#筋トレ #腹筋 #ダイエット
5 もっとみる
おすすめのクリエーター
ゆりあんマハリーバ
自称：EROKAWA筋肉女子💪
筋トレ🏋️料理🍳仕事が大好き
トリプルワークしてます。
来年もきっと酒浸り🍶
バツイチ子持ち
体内年齢は永遠の25歳
精神年齢は永遠の15歳
実年齢は52歳
全身筋肉痛の日はひたすら喜び感じます✨
二人の娘は美人で可愛い自慢の宝物。
フォロワー
0
投稿数
9307
ちろるちぇこ
好きなことは好きなだけ
画材・文房具マニア。
GRAVITY架空文房具店「紺碧亭」店主。
文房具の星の管理人✨✨✨
フォロワー
0
投稿数
6183
ごぎゃん
50代おぢさん。バツ1ですが独りでもキチント生活しています。寒いシーズンはカプチーノ、暑いシーズンはエスプレッソトニックが好き。Bリーグ、Wリーグ好き(バスケット)ネコ好き。
フォロワー
0
投稿数
5462
coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
フォロワー
0
投稿数
2273
MOTW
最近はランニングとキーボードの練習が趣味の坊主頭の昭和のおっさんです。
フォロワー
0
投稿数
1535
関連ハッシュタグ
オートミールクッキー
やすけ
子どもたちと一緒に、おやつに食べるクッキー作り🍪🥣
材料を混ぜて、形作って焼くだけの簡単なレシピだったので、初めてのお菓子作りでも上手く出来ました[照れる]
#ゴールデンウィーク最終日
#お菓子作り
#オートミールクッキー
#食べることができる幸せ
ろーるぱんな
最近オートミールにハマってる
今日仕事有休だたからクッキー作ってみた
オートミール使った簡単なレシピあったら教えて欲しい
#食べることができる幸せ
#オートミール #オートミールクッキー
#写真日記
みや🍀🏠
安心してください 生きてますよ！
#お弁当 #模試弁当
#卵焼き プレーン
#オートミールクッキー ナッツ&ドライフルーツ
#GRAVITYボチゆる部
ちろ
上手く焼けた😋
#オートミールクッキー #今日のおやつ
りんご
バレンタインの時に作ったやつです。
美味しく出来ました🍪
#フードフォト
#スイーツ
#クッキー
#オートミールクッキー
#バレンタイン
sayo
オートミールのクッキーです🍪
ココナツオイル、米粉を使っています[笑う]
ザクザク食感で止まりません笑#
#オートミールクッキー#米粉 #ココナツオイル
みや🍀🏠
焼けたよ！
今回はドライフルーツ多め
#オートミールクッキー
オートミール
はづき
おはようございます[惑星][星]
今朝は曇り空からのスタート、これから雨も降るのかな…🌦
今日は近所のスポセンが区民無料デーなので、マシントレで汗をかいてきます🏃💦
最近オートミールにはまっていて、味付けやトッピングを変えて楽しんでます✨
今朝は自作の鳥のささみのフレーク、ブロッコリー、タマゴ、ちりめんじゃこです🥦🐟🥚🍗🥣
あっさりしていて美味しい😋
それでは、良い一日を🌈✨
#おはようGRAVITY
#モーニング
#オートミール
☘️
水切りヨーグルト
オートミール
バナナ1/2
きな粉
オリゴ糖
🍵✨
👇🏻
#オートミール
#オーバーナイトオーツ
#ダイエット
#自炊
Pluto
#飯テロかな#オートミール #蒸しパン
妹氏がダイエット続行中なので
(半年で-20kg)
食事係の兄は
オートミールで蒸しパン作りました
美味しいよ😋
️あや.*˚
最強の濃厚痩せ飯 🍚
簡単✨美味しい✨
低カロリー低糖質✨
最近は朝これよく作って食べてます
体は温まるしお腹いっぱいになるよ[穏やか]
おはようー[照れる]
＊オートミール豆乳きのこクリーム粥
#リュウジ
1人前130kcal糖質13.6g
#GRAVITY料理部 #ダイエット
#冬はこれがおすすめ #オートミール
Pluto
#オートミール #蒸しパン #レシピ
先ほどの投稿のオートミール蒸しパン
レシピを知りたい人が多いみたいなので公開
オートミール60g
牛乳若しくは豆乳(アーモンドミルク等お好みで)
120g
を混ぜる。
オートミールに行き渡るようにしっかり混ぜる
10分放置
スプーンを使ってオートミールを潰しながら混ぜる(ミルクと一体化して粘りが出れば大丈夫)
しっかり潰した方がもっちりする
卵1個を混ぜる(別容器で溶いた方が混ぜやすい)
白身を切るようによく混ぜる
甘味料20g
蜂蜜5グラム
混ぜる
ベーキングパウダー6g
混ぜる
電子レンジ可のタッパーにタネを入れて
600Wで5分加熱(固まらなかったら+30秒)
出来上がり！
私は最初からタッパーの中で全て混ぜました
(洗い物はひとつ!)
ミルクは豆乳を使用
甘味料はラカンカS使用
とにかくオートミールはよく潰す
よく混ぜることだけ注意すれば大丈夫！
※冷めた方が美味しいです。粗熱取って冷蔵庫保管がお勧め！
作ってみてねー[笑う]
なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
#イマソラ
#朝日
#空
#オートミール
#腸活
おはっぴ🍀*゜
今の空
昨日の夜飯
米化したオートミールと、レトルトカレーで、いただきました😋
