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也
最近爆食してたら太った
元々が太ってるからよりふとった、
やべぇ去年の年末年始も太ったのに今年も太っている
何したら痩せる！？
世の中の人はどうやって、ダイエットしてんの？？
何しても体重減らんくてモチベ低くなって辞めちゃう……！
ちなみに何キロ痩せたいかって言うと、恐らく30キロくらい痩せたら標準(′∇`)ｱﾊｯ
#ダイエット #悩み #ダイエット仲間募集 #相談
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コメント
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綾鷹🍑
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トモキ
思い出したのだけど
数年前、可愛らしい初心者ベイベーさんにご挨拶して
「何卒、ウチのミッチーを及川光博を末永く…」
と頭下げたのですが(何者だ？)あのかわい子ちゃんはその後
立派なベイベーになってくれたのだろうか？
初心者ベイベー様
何卒…。。。。
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おこめ
成長は嬉しいけどおばさんとても悲しくなるよ☹️????
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よばん
6/29、30
7/13、14
上記は不可です
6月はイバラキにいません
7月はフェスです
7/6,7か5の夜は今のところ予定無しですが基本的に日曜日は応相談
明日は応相談
とりあえず給料日きてからでいいです
すこすこはどーすっかなぁ
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みく
エビビリヤニ????
甘み(おそらく玉葱)のある初めての味だったけどおいしかった
左のパリパリのやつは割ってビリヤニに入れても良いこと、でも決まりはなくて好きに食べればいいことを教えてもらった☺️
白雨戸
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すみ⊿
番組を通していろんなアーティストと関わってたくさんの人に”音楽”を届けてきた関ジャムの本質みたいなメッセージだった
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ぽゎ
#HappyTakumiDay
#拓実とずっと一緒にいる悪魔の契約
いおり
最後の逆転勝利は
2023.8.29 A長崎戦 2-1
ホームに限れば
2023.3.19 H大宮戦 2-1
（カンスタでの逆転勝利は今回で2回目）
そのもうひとつ前は
2020.8.12 H岡山戦 2-1
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きよ🕶
ATBデザイナー宮師さん
こぶちん
デザインだけで３種類あるってこと？????(〇〇はこぶちんデザインだけ…とかも？)
後出しのグッズの詳細が怖いから????とりあえず吟味してから買おう????
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会社のイッヌ🐶
おおよそ私の思想と似てるからって理由で見てるYouTuberで片倉岳人ってダイエット関係の情報発信してる人の動画あるんでそれ見るのオススメします 私は自分で計算しちゃってるから必要無くてPFCバランスの計算依頼してないですが、分からない様ならメンバーになって計算してもらうのも良いかもですね
amaoto
わたしも食べるの好きなのでご飯の量は減らしたくないから、白米にもち麦を混ぜてみたり、全部豚バラ肉を使ってた料理を半分細切れ肉にしてみたりしてます。 微々たるものですが、じわじわ体重減ってます
ことね
ファーストミール理論 HIIT プロテイン(筋肉のカタボリック防ぐ） 食べる順番:汁物→野菜→たんぱく質→炭水化物 を実践してます！