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🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡🍒🍒
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だーず
睡眠！
特に食事には気をつけています
PFCバランスを意識した食生活が大事です！
5
樹
2
しょー
もっと有意義すごせただろ？
否、普段より質の高い睡眠、食事、トレーニングが数日に渡りできたことに感謝
今日も筋トレ筋トレ
9
蒸しパ
ほぼ自己負担なら育成高卒とかやりがい搾取もいいとこ
3
power
ジムに行ったとしても食事トレーニングが苦手だから根本解決にならない気がする
57
Supuu
MAX51キロまで太り3ヶ月で今45キロまで減った！
その間もジムには1年以上通ってたけど痩せず、
むしろ体重は増えてくばかり。
痩せないからってパーソナルに通ったけど遠すぎて通いづらくて1ヶ月で断念。
そこから自分でジム通いながら食事トレーニングもして痩せた！
もちろんパーソナルでも食事トレーニングは
あったけど有料で、入ってなかったから
ジムの時に軽く聞かれるくらいだった🥲
そして自分なりに頑張った結果、
お酒も飲みながらでも➖5kg達成したよ！
太った時期と痩せた時期見たい？
225
Toshi
9
タケちゃん🍎
回答数 40>>
食事管理は必須ですね☺️
おもち
食事記録、トレーニング記録
ダイエットの星
5
小雀常悟朗
24 もっとみる 
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新着
臼井優
調査結果に基づく詳細は以下の通りです。
1. 確率・調査データ
食パンをくわえて走る人の出現率: インターネット調査のデータによると、実際に朝食をくわえて登校した経験がある人は約10%（トースト総合研究所調べ、DIMSDRIVE調査）存在します。
イケメンとの衝突確率: 実際にこのシチュエーションを再現しようとした企画では、鼻呼吸ができず苦しい上に、曲がり角で衝突して恋に落ちるという展開は一度も発生していません。
現実的結論: ほぼ0%です。特に「イケメン」に限定されるため、確率はさらに低くなります。
2. 「食パンくわえ」のトリビア
ルーツ: 1967年発表の漫画『パティの初恋』（本村三四子） や、1980年代のアニメ（『プロジェクトA子』や『セーラームーン』など）が原型とされています。
心理: 朝遅刻しそうになっているが、どうしても朝食は食べたいという心理の現れ、と解釈されています。
現実の食事: 実際にはパンが冷めて美味しくない、鼻呼吸が困難、口の周りが汚れるなど、デメリットが多い行動です。
現実でこの光景を目撃したら、それは「かなり運がいい（あるいは、アニメのパロディか撮影）」かもしれません。
しゅう
「カロリー制限」よりも
「規則正しい生活・食事」を
優先する方が良いお話
理由は 色々あって
◆「脳」が ストレスを受けると
たくさん食べてしまう
◆「脳」が疲れてると
余計に甘い食べ物を欲しがる
（脳を休めるが大切）
◆「睡眠」を充分に 取らないと
「脳・身体」が 深く休まらない
(→ストレスにつながる）
◆「脳」や「体」に 優しくする事で
「代謝」を効率よくあげる 等
（特に 基礎代謝）
◆「適度な運動」を取り入れる
（筋肉量を増やして 基礎代謝アップ
+ リバウンドリスクを下げる）
「正しいダイエット」の為には
そもそも「食生活」だけじゃなく
「生活リズム・習慣」を見直すことが
より 効果を上げるために重要と思われる話
1
カナ
回答数 3>>
スイングする瞬間にグリップ強く握るようにすると、ショットに力が伝わりやすくなっていいと思います！
体幹と足腰が大事だと思うので、その辺を鍛えるトレーニングがいいかなぁ
バドミントンの星
Tack‘n
ポリープとか大丈夫でしたり
早く帰ります。
食事は13時20分からOKだそうです。
しゅう
世界的に「人気で 美味しい」と言われるか？
その答えの1つは
◆ 「グルタミン酸塩」の存在が 大きいお話
（植物性のうま味）
「グルタミン酸塩」は
「イノシン酸」（動物性）と合わさると
「うま味に 相乗効果」が起きる件
和食で言えば
「昆布」 に多く含まれていて
イタリアンでは
「トマト」に多く含まれている
「AJINOMOTO 」(味の素株式会社）が
世界で販売している「味の素」の調味料は
「サトウキビから作られる 糖蜜を
発酵・精製」をして
「グルタミン酸塩」を作り出している
「味の素」（グルタミン酸塩）の調味料は
そもそも 世界には
「イノシン酸を多く含む料理」が
肉料理を中心に多いので
「イノシン酸が含まれる
海外の食事」に対して
「味の素」（グルタミン酸塩）」を
調味料で使う事は
「うま味の相乗効果」が 発生しやすいので
（イノシン酸 × グルタミン酸塩
結果的に「美味しい」につながりやすい件
その為に
「味の素」の調味料は
非常に 人気があるお話
また
「昆布」も「トマト」も 「味の素」も
どれも「グルタミン酸塩」であるけど
「昆布」は
「海藻・海の風味」がすることから
多少「磯の香り」もあり
外国人によっては
「苦手」と思う人もいるお話
ところが 最近は
「和食」に慣れてきているせいか
「かつおだし」であっても
「磯の香り・生臭さ」を気にしない人もいる件
今後は もしかすると
「昆布だし」が
もっと 世界的に
今より 受け入れられるかも知れないお話
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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しゅう
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タケちゃん🍎
若いキツネと五十路のタケちゃんです☺️
関西弁やってます！
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Tack‘n
初めまして。
横浜臨海部からの参加です。
IT会社に勤務しています。
学生の頃から好みが変わらず、
バイク・クルマ・コミックス・自転車・ピアノ・女性（？）が好きです。
食べ飲み歩きも好きです。
172cm/60kg/W73くらいです。
既婚者ですがお友達に加えて下さる方がいらしたら。
どうぞよろしくお願いします。
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Toshi
筋トレは生活の1部です💪
日々是鍛錬
日々是精進
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