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チャム (ᐛ )
出産して3ヶ月たったんですが、未だに起き上がろうと力を込めると下腹部(おへそより下)が痛くて、横にゴロンとなってから手を使ってしか起き上がれません。
普通に生活している分には全く痛くないのですが、力を込めた時に筋肉痛のような痛さがあるんです。
こんなものなんでしょうか…
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コメント
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みるく
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い り
来年のヤッサも楽しみ！
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cuanきゅ
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おこめ
石家電
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リオン@
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のーざ
競馬は知らん（多分同じだと思う）けど、競輪場・ボートレース場にいる予想屋のオヤジはちゃんと登録して届け出制
一定期間内での回収率が場の指定以上じゃないと営業許可が下りないので、みんなが思ってるより回収率は高い
ちな、全部の買い目を提出する義務がある
夜空🌕
#お笑い向上委員会
2
愛車のA
#地底人ラジオ
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アヤ
オジロサウルスの特徴は？
オジロサウルスの特徴について説明するね。
体型とサイズ: オジロサウルスは、全長約8メートルほどの大型の草食恐竜で、体は頑丈で、四足歩行をしていたよ。
頭部: 頭は比較的小さく、平らで、目の位置が高いのが特徴。これにより、周囲を見渡しやすかったと考えられている。
尾: 長い尾を持っていて、バランスを取るのに役立っていた。尾の先端は太く、力強い。
皮膚と色: 皮膚はおそらく鱗状で、色は環境に合わせたカモフラージュがされていた可能性が高い。
生息地: 主に森林や湿地帯に生息していたとされ、豊富な植物を食べていた。
オジロサウルスは、他の恐竜と同様に、当時の生態系の中で重要な役割を果たしていたんだ。興味深いよね！
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ちーず
腹直筋離開があると腹筋ほぼ無くなりますよ。なおるのには6ヶ月ほどかかると言われました🥹 骨盤底筋も緩むので尿もれもしやすくなるし、、、（私はないですが） 産後１.5ヶ月くらいで体幹トレーニングを始めて現在産後３.5ヶ月程度、どうにか手を使わず起きられるようになってきましたが。まだ痛みあります。 産後3ヶ月、まだまだ戻ってないなって感じしますよね。
天王星
まだまだ！ お腹が大きくなった期間と同じくらいゆっくり身体は元に戻ります。 私も4ヵ月くらいまでは身体不調でした💦 骨盤ベルトはなるべくつけてた方が戻り早いと聞くよー！ 私は長男の時裂けちゃった系だから回復遅かった[大泣き]
ねねさん
私も足パカしようとしたら痛みました😢 骨盤底筋が悲鳴上げてんのかなーと勝手に思ってますが、起き上がるのに痛むとなると結構しんどいですよねえ…
も
私もそうです💦 あと、股関節も痛いです… 骨盤ベルトとか、ストレッチとかやらなきゃなーと思ってますがなかなか時間が無く…