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チャム (ᐛ )

チャム (ᐛ )

ちょっと体のことで不安になってきたので出産経験のある方に聞きたくなりました。

出産して3ヶ月たったんですが、未だに起き上がろうと力を込めると下腹部(おへそより下)が痛くて、横にゴロンとなってから手を使ってしか起き上がれません。

普通に生活している分には全く痛くないのですが、力を込めた時に筋肉痛のような痛さがあるんです。

こんなものなんでしょうか…

#出産
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コメント

ちーず

ちーず

2 GRAVITY

腹直筋離開があると腹筋ほぼ無くなりますよ。なおるのには6ヶ月ほどかかると言われました🥹 骨盤底筋も緩むので尿もれもしやすくなるし、、、(私はないですが) 産後1.5ヶ月くらいで体幹トレーニングを始めて現在産後3.5ヶ月程度、どうにか手を使わず起きられるようになってきましたが。まだ痛みあります。 産後3ヶ月、まだまだ戻ってないなって感じしますよね。

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チャム (ᐛ )
チャム (ᐛ )
腹直筋離開について調べてみて 腹筋がそんなことになってるとはっ!( Д )゜゜ 体幹トレーニングされてるのめちゃくちゃ偉い…!何もしてない私が治るはずがない… ちょっと努力しよう…😭 お互いに早く治りますように…
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天王星

天王星

2 GRAVITY

まだまだ! お腹が大きくなった期間と同じくらいゆっくり身体は元に戻ります。 私も4ヵ月くらいまでは身体不調でした💦 骨盤ベルトはなるべくつけてた方が戻り早いと聞くよー! 私は長男の時裂けちゃった系だから回復遅かった[大泣き]

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チャム (ᐛ )
チャム (ᐛ )
10ヶ月かけて大きくなっていったんですもんね…!😭 骨盤ベルト、ズルして最近つけてなかったのでつけようと思います… 裂けちゃったんですね…!! それは辛い💦 計画的に切られても痛かったって言うのに!(´;ω;`) とにかくはやく治せるように骨盤ベルトからはじめます… ありがとうございます!💦
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ねねさん

ねねさん

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私も足パカしようとしたら痛みました😢 骨盤底筋が悲鳴上げてんのかなーと勝手に思ってますが、起き上がるのに痛むとなると結構しんどいですよねえ…

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チャム (ᐛ )
チャム (ᐛ )
骨盤底筋が大ダメージって話は聞いてはいましたが、本当に大ダメージ受けてるんですね😭 考えてみたら産む時必死でしたし、次の日とか車椅子でした… 徐々に治るのを信じてストレッチとかしてみようかな…😫 お互いに早く治りますように…
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も

1 GRAVITY

私もそうです💦 あと、股関節も痛いです… 骨盤ベルトとか、ストレッチとかやらなきゃなーと思ってますがなかなか時間が無く…

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チャム (ᐛ )
チャム (ᐛ )
良くはないんですが良かった…😭やっぱりまだまだ痛いものなんですね…! 治らん…って不安だったのでちょっとほっとしました😫 やらなきゃなのに出来ないの分かります💦 せめて骨盤ベルト巻いて生活しようと思います💦 お互いに早く良くなりますように…!
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まきお

まきお

最近、韓国の友達に手伝ってもらったときに「ピオスムニダ」って言ったら、すごく喜んでくれた!フォーマルにもカジュアルにも使えるから、覚えておくと便利だよね。みんなも使ってみて!
ピオスムニダの使い方は?
ピオスムニダは、韓国語で「ありがとうございます」という意味の表現です。この言葉の使い方について、いくつかのポイントを紹介します。 感謝の気持ちを伝える: 何かをしてもらったときや、親切にされたときに使います。例えば、友達が手伝ってくれたときや、店員さんが丁寧に対応してくれたときに「ピオスムニダ」と言うと、感謝の気持ちが伝わります。 フォーマルな場面での使用: この表現は丁寧な言い方なので、ビジネスシーンや目上の人に対して使うのが適しています。例えば、仕事の会議で誰かが助けてくれたときに使うと良いでしょう。 日常会話でも使える: 友達同士でも使えますが、少しフォーマルな感じになるので、カジュアルな場面では「ありがとう」と言う方が自然かもしれません。 このように、ピオスムニダは感謝の意を表す大切な言葉で、使う場面によってそのニュアンスが変わるので、シチュエーションに応じて使い分けると良いでしょう。
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戰國え

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やはり本場の冷麺は違うんだろうな〜
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