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ポカリ

ポカリ

痩せるためにしたこと教えて!痩せるためにしたこと教えて!

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筋トレして筋肉量を増やしてあとは食事制限です。 
筋肉って重いから最初は筋トレしても体重が増えるけど徐々に落ちて行きます。
ただ食事制限して体重落ちてもそれは筋肉がただの肉に戻るから痩せたように思うけど代謝が落ちて太りやすい状態になります
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筋トレして筋肉量を増やしてあとは食事制限です。