痩せるためにしたこと教えて！

Question

痩せるためにしたこと教えて！

シュウ · Accepted Answer

仕事後に！15kmから20kmのウォーキングに、食事制限！
これで！3ヶ月で10kg減でした！

きつね · Answer

スクワット。
暇さえあれば、スクワット。
場所、選ばないから

うみ · Answer

チョコザップで運動する習慣をつけてる

ほののすけ · Answer

学校までランニング

クマ蔵 · Answer

1～2ヶ月1度、36時間絶食する。
これがかなり効きます！
前よりも食べる量が増えたなぁ(二人前とか食べてもまだ入る)とか思ったら絶食→終わる→一人前で満足出来る！ヽ(・∀・)ノ
因みに絶食後→直ぐに油っこい食べ物はリバウンドしちゃうよ！
絶食後→朝は白湯→昼は重湯→夜お粥→寝る前に蜂蜜ティースプーン1杯→次の日→好きなもの食べるヽ(・∀・)ノ

ふわ · Answer

早歩き！

アン · Answer

YouTube見ながらエアロビいいよー

さえ · Answer

お風呂とかで長く湯船に浸かるとか？

hikari777 · Answer

運動もやり筋トレ🏋️も通い自分自身を我慢とかではなく、なりたい自分になるためにイメージし
有言実行することで見た目も体質も筋肉もパラダイムシフトするのでは…
甘い物を断捨離してタンパク質重視で鏡🪞に自分自身を写し出し曝け出さないと本当の理想には近づけない。誘惑に負ける自分をやっつけないとね。

Dee · Answer

無理なくウォーキングを毎日

痩せるためにしたこと教えて！

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