痩せるためにしたこと教えて！

Question

痩せるためにしたこと教えて！

シュウ · Accepted Answer

仕事後に！15kmから20kmのウォーキングに、食事制限！
これで！3ヶ月で10kg減でした！

かん · Answer

週一ですけど、ホットヨガに通ってます。
耳つぼダイエットもしてます😊
過去に1日水2L飲んだり、蕎麦ダイエットして本当に痩せたけど結局戻りました。
今は、この2つです。耳つぼダイエットは本当にいいです😊
体質改善してくれるついでにダイエットできるから一石二鳥です☝️
もっと広めたいと思ってます！
耳つぼを始めたおかげで健康な体になって痩せて健康に対する意識も変わって思考が広がりました😊 開業するために頑張らなきゃって思ってます😌

ほののすけ · Answer

学校までランニング

うみ · Answer

チョコザップで運動する習慣をつけてる

さえ · Answer

お風呂とかで長く湯船に浸かるとか？

おちゃ · Answer

寝起きは白湯飲んでます！（白湯の味が苦手なので気持ち程度のレモン果汁か梅干し入れてます）

あさたん · Answer

炭酸を飲まないお菓子あまり食べたない 
週4〜5ランニングや筋トレをする

ジミナ · Answer

デトックスティーを1日1リットルとお水飲んで
玄米に黒米と小豆入れて毎食100ｇをおかずと食べるだけで少しずつ痩せたよ！あっ！アーモンドを1日20粒も食べてます[笑う]

あらまは · Answer

ご飯の時サラダを食べておなかいっぱいにしてから、主食を食べたり、10分間くらい走ったり！

アスナ · Answer

平日に甘いもの食べなくしたら痩せました！
休日どんだけ食べても１ヶ月で3キロ落ちました！

痩せるためにしたこと教えて！

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