痩せるためにしたこと教えて！

Question

痩せるためにしたこと教えて！

シュウ · Accepted Answer

仕事後に！15kmから20kmのウォーキングに、食事制限！
これで！3ヶ月で10kg減でした！

ほののすけ · Answer

学校までランニング

うみ · Answer

チョコザップで運動する習慣をつけてる

さえ · Answer

お風呂とかで長く湯船に浸かるとか？

hikari777 · Answer

運動もやり筋トレ🏋️も通い自分自身を我慢とかではなく、なりたい自分になるためにイメージし
有言実行することで見た目も体質も筋肉もパラダイムシフトするのでは…
甘い物を断捨離してタンパク質重視で鏡🪞に自分自身を写し出し曝け出さないと本当の理想には近づけない。誘惑に負ける自分をやっつけないとね。

おちゃ · Answer

寝起きは白湯飲んでます！（白湯の味が苦手なので気持ち程度のレモン果汁か梅干し入れてます）

あさたん · Answer

炭酸を飲まないお菓子あまり食べたない 
週4〜5ランニングや筋トレをする

ジミナ · Answer

デトックスティーを1日1リットルとお水飲んで
玄米に黒米と小豆入れて毎食100ｇをおかずと食べるだけで少しずつ痩せたよ！あっ！アーモンドを1日20粒も食べてます[笑う]

Dee · Answer

無理なくウォーキングを毎日

休日 · Answer

週3運動か筋トレ、バランス取れた食事、目標立てる

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