共感で繋がるSNS
投稿
ゆあ
ベンチもスクワットも、前回よりボリュームupに成功🫶スクワットはフォームを掴んだ！もっと重量挙げられそう❣️
ヒップアブダクションは臀筋の上部に効くと聞いたため、馬鹿の一つ覚えのようにやってるのですが
重量がどんどん驚くくらいに伸びるんです。何かがちがうのでは？と違和感があります🧐
骨盤を30度前傾させた姿でやっているのですがそれだと高重量を扱えるのでしょうかね？
#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット
Black Rainbow
4
35
コメント
関連する投稿をみつける
みふる
1
ゲス子
頭痛い
薬のんだけど意味ないかも
みぃ✏️📒🫧🐬🪼✨
1
まさ
そうか、今日予備試験論文結果発表だったのか。。
今年も12,000人以上受けて、合格は450くらい？相変わらずめちゃくちゃ狭き門...
受けた方、お疲れ様でした！
法律系資格取得の星
1
myo
かんぱーい🍻
#今日のビール
#新商品
#パンチが効いたビールです
ビールの星24
まゆげ
全く欲が満たされぬ…
危険だわ⚠️これは危険よ⚠️
咀嚼率低いものばかり食べてたり半年ぶりくらいのマクドナルド食べたりしてるからだわきっと⚠️
意識して気をつけよう⚠️
#三大欲求
#食欲の冬
#爆発
1
山雀
今日も生姜焼きだったけど、
めちゃくそ腹痛い
でも昨日カレーお腹痛くなんなかった
うれぴよ
2
メイ
4
みん
5
しおん
4 もっとみる 
話題の投稿をみつける
わんこ
3
ぐち🔰
ASMR vs フルコーラス
寝かしつけ対決
結果は明日の朝に
あいえ
2
じょう
単純に11から間空きすぎなんだよ
2
スルち
7
天かす
るし
3
すい
1
うめ
1
たにた
明日の観劇は長丁場！寝ないと…
4 もっとみる
関連検索ワード
筋中💪 (筋トレ中毒)
すごい👍 増える事は、喜びですね
とりむね
スクワットガンガン行けそうですか！がんばってー。こしと膝痛めないようにケアもしてあげてね[大笑い] ヒップの重量、、確かにすごいね😯尻圧があがっていきそ[泣き笑い]
ブリッツ
前傾だと重心が前に移動するので負荷 が増して高重量を扱いやすくなります[照れる] 腰を丸めず背筋を保つのが大事です[照れる]
もも
フォームアップ素晴らしいです！ おめでとうございます✨️✨️ アブダクションについては同じやり方で私もこれでいいのか疑問です 重量伸びるのは嬉しいけど合ってるのか謎ですよね