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かめ
回答数 48>>
背中と肩トレは好き
18
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→koji
正月、食い過ぎた
おなかぷよぷよ笑
2
朧月
1
絶滅した恐竜
風邪にはチャイが効きます。
というわけでチャイの作り方
・シナモン、クローブ、カルダモン、生姜
・牛乳
・紅茶(アッサムが◎ティーバッグでもおけ)
・水(牛乳と1:1)
・砂糖かはちみつ(はちみつは煮出すと栄養素壊れるのでぬるくなってから後入れ50～60℃以下)
水とスパイスを入れて沸騰してから5分くらい煮出す。
紅茶(濃いめ適量)と砂糖を入れ2～3分煮出す。
牛乳を入れ沸騰直前で火を止める。砂糖はここで入れて味調節してもおけ。
体を温め、抗菌効果、口内の抗菌、栄養の補給、喉の痛み緩和、風邪の症状緩和に繋がります。
ただし、カフェイン＋大量の砂糖はエナジードリンクと同じ効果にも繋がるので、飲みすぎは注意。
ティーバッグで作る時は水150牛乳150でティーバッグ2つ入れて3～5分ほど煮出すとよいです。スパイスや生姜は粉末やチューブを使ってもおけ。
黎
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