関連惑星
精神を癒す星
17040人が搭乗中
参加
メンタル疲労に苦しむ時代
脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です
「精神を癒す星🌟」
癒しを求めたい・毒抜きをしたい
仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい
言い辛いけど此処に書かせて
etc.
皆んな集まって色んな心の形を見て知って
和やかに過ごして行きましょうね
住み心地の良い星になりますように🍀
※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。
大喜利のお題の星
16875人が搭乗中
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トレーニーの星
15885人が搭乗中
参加
トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
お勉強の星
13532人が搭乗中
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お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊
勉強の内容や年齢は問いません😊
勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆
筋トレの星
9795人が搭乗中
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お笑い芸人の星
6040人が搭乗中
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料理・お菓子の星
5125人が搭乗中
参加
手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪
見るだけの方も歓迎します✨️
今日何しよう?のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵
はむすたぁの星
3131人が搭乗中
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みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶
お仕事お悩み相談の星
2917人が搭乗中
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
お絵描きの星
2733人が搭乗中
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お絵描きをするのが好きな人も、見るのが好きな人も、誰でも大歓迎です!
自動参加OKです!
一応、荒らし・公序良俗に反する者への対策のため、管理主がフォローしていきます!
外して欲しい方や、大丈夫そうな方はフォロー外していきますのでご心配なくー!
人気

がっぷ
肩トレ:サイドレイズ(3k+6k+10k+6k+3k)×10×3セット
ダンバルショルダープレス20k×10×3セット
インクラインリアレイズ8k×10×3セット
ワンハンドダンベルショルダープレス20k×10×2セット
眠い
#筋トレ日誌

例のあの人
フロント 25セット
サイド 25セット
リア 27セット
合計 77セット
よくやった自分💪

ブリッツ
今日は肩トレだよ[照れる]
肩トレは難しい😓
ショルダープレスマシン
25kg×20
32kg×10
39kg×5
シーテッドサイドレイズ
5kg×30×3セット
サポーテッドサイドレイズ
5kg×25×3セット
サイドレイズマシン
5kg×20×3セット
ラアデルトマシン
26kg×20
33kg×12
40kg×7

鶏そぼろ
ベンチプレス4セット
ダンベルショルダープレス5セット
スミスショルダープレス5セット
サイドレイズ6セット
インクラインフロントレイズ4セット
ケーブルリアレイズ4セット
マシーンショルダープレス3セット
#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#ダイエット
#減量停滞期


グルメ侍
110キロスクワットあと2セット頑張る

熊五郎
ヒロ

Takuya
↓
(胸)50kg…15回5セット、35kg…15回3セット
↓
(背中)45kg…10回4セット
↓
(肩)35kg…12回4セット、20kg…10回3セット
今日の筋トレも頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧✨️
#筋トレ #筋肉 #マッチョ


シャイニング筋肉
メモ
肩トレ予定セット数
・プレス系
8~10set、8 ~12rep
・レイズ系
3set、10~14rep
レストタイムは45~90秒

れい
絶対デカくなるわこれ
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関連検索ワード
新着

りょう
池袋で仕事で終わったら飯食うから
池袋のおすすめの飯屋教えて
画像付きだと助かる!!!

すわっち
デカすぎて笑ってしまった笑笑
#ジャンボカツカレー
#ごはん追加セット


るみ
2泊3日で1日はディズニー予定です🐭
ましゅ

koma
アニメ版初めて見たけど熱すぎる🥲

♨️たー🍶🥃🏀
リアルのトラック運転のお友達さんから おすすめだと聞いて 味見にきました。
マグロ 寒ブリ メリカリ アラ汁 特上アナゴ 生さば アジをいただきます😎🖐️




にゃむ
ポテトの量が丁度良くてドリンクもつくなんて
ありがたすぎる。

カンスケ
回答数 214>>

くぅ
#朝トレ
#ダイエット
晒していくぜぇ!
写真編集あぷり、使い慣れてなくて……
ぴえん🥺
時間かかるぅ💦
長期戦なので、ゆるっとやっていくぅ♡

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おすすめのクリエーター
シャイニング筋肉
野生のマッチョ
一応生きてるけどThreadsに基本生息中
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くぅ
好きな人が出来ました……。
今はひとり親。
就労継続支援B型事業所に通って、イラスト描いてます。+
メンタル通院してます。
子供5人、孫1人、両親のサポートをこなしながら、楽しく無理なく生きてます!
優しい言葉とかかけちゃいますが……性格です……笑
自分軸で、楽しく過ごしたいから……自分には甘々……笑
基本的に、弱音を吐きやすい性質を持ってます……ꉂ🤣𐤔
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koma
酒飲みおじさん
アニメより漫画派
飲酒ルーム開いてるのでよかったら
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にゃむ
現世は諦めた、来世から本気出す。
天保元年頃に成人してます。
猫の下僕、メイケイエールちゃん大好き、ゲーム、競馬、介護、腐
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れい
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