共感で繋がるSNS
投稿
月
まだ左足の筋肉痛治らず😭
左足多めにストレッチ🙆♀️
11/6筋トレ記録🏋️
少しは良くなってきたかな！
19時くらいから21時までバドミントン🏸
ちょっとずつ思い出してきた気がする！笑
悪いとこばかり見るとネガティヴになるから、いいとこだけ今は見よう！
11
関連する投稿をみつける
みる
1
ハナ
1
ちいかわ
不穏な体調[疑っている]
不妊の星
1
totora*𓃬
2026年初トレーニングしてきましたぁ🔥
ジムが今日からだったから、いつになく混んでたよ🤣その中でも、しっかりトレできたから良かった😙
ちょっと浮腫が酷いけど、一応写真に残しておこ😅またこっから頑張るぞ🍑✨
このNIKEのトレーナーめちゃくちゃ可愛い🥰
セットアップで買ったけど、別々に着ても可愛いね💝
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
シングルレッグレッグプレス
38kg (左右各10rep×3)
レッグプレス
63kg (10rep×3)
✩
スミスマシーン
クロスランジスクワット
27kg(左右各10rep×3、partial 10rep)
ヒップスラスト
52kg （10repx3、partial 10rep)
✩
サイドスクワット
10kg (左右各10rep×3)
✩
ヒップアブダクター
上部 20.5kg (10rep、partial 20rep)×3
下部 26.5kg(10rep、partial 20rep)×3
✩
バックエクステンション
10rep×3
✩
懸垂 5rep
腹筋 10rep×5
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.41km
#ワークアウト
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#NIKE
#ショートカット
workoutの星28
Daisy
回答数 84>>
大喜利のお題の星
🥺有美🥺
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
みず
今年の夏は情緒不安定
5
なおぇ
7時間起きなかった✌️
6
みい
今日金曜日だ
朝ドラ受けが…
3
水海🦭
9
やす@8y5
6
ﾘﾝ
5
💚ねん
#ラヴィット
2
☔@プロ
ポニテ…ポニテﾊｧﾊｧ
7
あーみ
気合い振り絞って
本日発売のプラスアクトを
ご褒美に仕事頑張る！
3
神熊猫
9 もっとみる
関連検索ワード