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らら
腹筋50回
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黒猫
回答数 3>>
睡眠薬がないとダメということは、日頃のいろんなストレスが溜まっているから、眠れないのではと思います。
私は、人に気を使ってしまうだけで疲れたり、電車に乗っている方の行動なども気になってしまうこともあります。
まず、自分と向き合う時間が必要だと思います。
自分自身がこれは嫌だなと思うものは一体なんなのか、見つめてみましょう。
また家で寝てしまうのは悪いことでは無いと思います。それは家に帰って、1人になって、安心して、眠ってしまうということもあると思います。それはストレスから解放されたから、急に眠くなったという事も考えられると思います。
あとは…
寝るのが得意ではない＝ショートスリーパー
という事も考えられませんか？
あなたのことは、あなたにしか分かりません。
私の経験と知識ではありますが、参考までに[笑う]
misa melin
心は元気なのに。
日替わり体調不良:38度近くの熱〜身体のだるさを添えて〜
み
寒い、そして眠い。
今日もぼちぼち頑張ろう。
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らら 投稿者
【追記】 腹筋＋10回 腕立て20回 終了！