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TK
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なっつん
で、効果は都市伝説的なものが大きいかな、と
エクスポージャーとか認知再構成法とか
他人を自分と比べても意味ない
他人には他人の苦しみがある
過去がなかったらいまの自分はないとかそんな考えになるのに認知行動療法は必要ない
精神科に行き薬を飲むことが一番効果がありますね
認知療法はうつ病に効果がありますか？
参加
うつ病の星
1
なす
バスケ9年、駅伝3年連続選抜、持久走1位、マラソン1位、…😎
の体力だけ自慢だった私が、
たった1年で
・お風呂に入る体力がない
・ショッピングモール15分で歩けなくなる
・服を着替える体力がない
・座っていられない
という新種の生物になった。
ここまで体力が一気に消えるなんて…100から0に急激に落ちるなんて………
うん、面白い、すごい、感心
面白い発見
って、今は8割普通に日常生活送れる体力まで戻りました✌🏻
これから10割普通に日常生活送れるように戻すぞー!
うつ病の星3
はむすたー
しゅがさと
ぐはぁ…
大学院生＆研究者の星1
怒らせないで！
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日常会話するまで先は長いね
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□洗濯
□掃除
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