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ゆあ
ダンベルローイングは広背筋がストレッチされて、効いてる感がありますが フォームが合ってるのかイマイチわかりません‼️ ダンベルを上げた際に上体が地面と平行じゃなくなる... いいのか？
また、リアレイズを寝てやってみましたが(トドみたい🦭) サイドに強烈に効いて、リアはおまけ！のような感覚でした😅 リアレイズよりは効き目がありましたけれど..
まだまだ課題点たくさん‼️でも、確実に成長してきているので楽しかったです😁おつ
#筋トレ初心者 #筋トレ #hiphop #ほぼ独り言
POP KILLERS (feat. ralph)
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コメント
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まーる
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もなか
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tk_frgh(
#君がトクベツ
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ま ぬ
#ドラマ君ベツ
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ヨーチ
最終回前にまた生配信あったりしないかな〜。
やってほしいなぁぁ〜！！
何もなく最終回迎えるよりまたキャストさんたちといろいろ振り返りながら迎えた方がなんか安心するわ
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唯のぎ
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ねうね
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シンク
セレク
8
ワーク
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筋中💪 (筋トレ中毒)
投稿をありがとうございます。 背中とリア難しいですね 意識をする為に意識したい部位にアンメルツヨコヨコを塗って、筋トレしてる時がありました😁
だんべる
トレーニングボリュームがすごいですね[笑う] ダンベルローイングは難しいです
ガリバー
お疲れ様です😊新種目だとあっているのか不安ですよね😅広背筋に効いてれば取り敢えずはOKでは😊👌いろいろ楽しんで頑張って下さいね[ほっとする]
そら豆.dk
水平じゃないのは全然良いんですよ👍ちゃんと広背筋が収縮していればOKです💪おつトレ様
モコ
ゆあさん、素敵すぎるんですけど[ほっとする] 今度久しぶりにジム体験行くんですが ゆるゆる頑張ります[泣き笑い] 写真撮れたらいいな[ほっとする][ハート]