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ゆあ
ダンベルローイングは広背筋がストレッチされて、効いてる感がありますが フォームが合ってるのかイマイチわかりません‼️ ダンベルを上げた際に上体が地面と平行じゃなくなる... いいのか?
また、リアレイズを寝てやってみましたが(トドみたい🦭) サイドに強烈に効いて、リアはおまけ!のような感覚でした😅 リアレイズよりは効き目がありましたけれど..
まだまだ課題点たくさん‼️でも、確実に成長してきているので楽しかったです😁おつ
#筋トレ初心者 #筋トレ #hiphop #ほぼ独り言






POP KILLERS (feat. ralph)
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一乃@6/9

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フロズンラテはどこで飲める?
フロズンラテを楽しむ場所はいくつかあります。以下のおすすめの店舗をチェックしてみてください。
おすすめの店舗
スターバックスフロズンラテの定番。季節限定のフレーバーも楽しめるので、訪れるたびに新しい味に出会えるかも。
ドトールコーヒー手頃な価格でフロズンラテが楽しめる。シンプルな味わいが特徴で、リフレッシュにぴったり。
タリーズコーヒーフロズンラテのバリエーションが豊富。特にフルーツ系のフレーバーが人気。
地域別のおすすめ
都市部大きなショッピングモールや駅近くのカフェで見つけやすい。特に、渋谷や新宿などの繁華街には多くの選択肢があります。
郊外地元のカフェや喫茶店でもフロズンラテを提供しているところが多いので、散策しながら探してみるのも楽しい。
季節と気温
暑い日には特にフロズンラテが美味しく感じられるので、気温が25度以上の日に訪れるのがおすすめです。
フロズンラテを楽しむために、ぜひこれらの場所を訪れてみてください!

なない

ゆめ

免疫力

ザンバ

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#京都サンガ

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#やっぱ神宮10thの夏も乃木坂だな
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筋中💪 (筋トレ中毒)
投稿をありがとうございます。 背中とリア難しいですね 意識をする為に意識したい部位にアンメルツヨコヨコを塗って、筋トレしてる時がありました😁
だんべる
トレーニングボリュームがすごいですね[笑う] ダンベルローイングは難しいです
ガリバー
お疲れ様です😊新種目だとあっているのか不安ですよね😅広背筋に効いてれば取り敢えずはOKでは😊👌いろいろ楽しんで頑張って下さいね[ほっとする]
そら豆.dk
水平じゃないのは全然良いんですよ👍ちゃんと広背筋が収縮していればOKです💪おつトレ様
モコ
ゆあさん、素敵すぎるんですけど[ほっとする] 今度久しぶりにジム体験行くんですが ゆるゆる頑張ります[泣き笑い] 写真撮れたらいいな[ほっとする][ハート]