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ゆあ

ゆあ

お疲れ様です😁 背中 2頭 リアに刺激を入れ、新種目の習得をしてきました‪✌️

ダンベルローイングは広背筋がストレッチされて、効いてる感がありますが フォームが合ってるのかイマイチわかりません‼️ ダンベルを上げた際に上体が地面と平行じゃなくなる... いいのか?

また、リアレイズを寝てやってみましたが(トドみたい🦭) サイドに強烈に効いて、リアはおまけ!のような感覚でした😅 リアレイズよりは効き目がありましたけれど..

まだまだ課題点たくさん‼️でも、確実に成長してきているので楽しかったです😁おつ

#筋トレ初心者 #筋トレ #hiphop #ほぼ独り言
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コメント

筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

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投稿をありがとうございます。 背中とリア難しいですね 意識をする為に意識したい部位にアンメルツヨコヨコを塗って、筋トレしてる時がありました😁

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ゆあ
ゆあ
お!!それやってみます‼️分かりやすそう[ほっとする][いいね]
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だんべる

だんべる

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トレーニングボリュームがすごいですね[笑う] ダンベルローイングは難しいです

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ゆあ
ゆあ
色々試してたらやりすぎました[泣き笑い] えっやっぱりそうなんですね‼️ 基礎種目みたいなので簡単そうに見えましたが難しい[冷や汗]
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ガリバー

ガリバー

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お疲れ様です😊新種目だとあっているのか不安ですよね😅広背筋に効いてれば取り敢えずはOKでは😊👌いろいろ楽しんで頑張って下さいね[ほっとする]

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ゆあ
ゆあ
ガリバーさんありがとうございます[ほっとする] 筋肉痛があるので効いてたと思う‼️やった!
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そら豆.dk

そら豆.dk

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水平じゃないのは全然良いんですよ👍ちゃんと広背筋が収縮していればOKです💪おつトレ様

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ゆあ
ゆあ
いいんですね‼️よかったです[ほっとする] ありがとうございます[いいね]
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モコ

モコ

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ゆあさん、素敵すぎるんですけど[ほっとする] 今度久しぶりにジム体験行くんですが ゆるゆる頑張ります[泣き笑い] 写真撮れたらいいな[ほっとする][ハート]

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ゆあ
ゆあ
嬉しい[ほっとする]✨️ おー!!ついに体験に行かれるんですね‼️楽しんできてください[大笑い]
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