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k
初パーソナルジムいってきた!㊗️[おめでとう]
めちゃくちゃつかれたよー[大泣き]
トレーナーが容赦ない、、[目が開いている]途中から悪魔に見えた😈
特に内ももの筋肉が弱いらしく昨日はひたすらいろんなスクワットして、背中の筋肉きたえて、最後にバーベル。
30kgは10回つらかったので、28kgを10回っていったのに、はい、あと5回って[目が開いている]、、詐欺やん[疑っている]
おかげで朝から筋肉マンならぬ、筋肉痛マンです[冷や汗]試しに買ったプロテインおいしくなかったから、おいしいの探さなきゃ。。
食事はそんなに制限しないんだけど、タンパク質とって、脂質おさえるー
写真とるカロリーアプリもいれて、暫く頑張るぞい💪
1週間がんばろーねー└( 'ω')┘ムキッ

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望助🏷

あく

したっ

ソラ
MICKEYMOUSEの人気の理由は何?
親しみやすさ: ミッキーマウスはその可愛らしいデザインと愛らしい性格で、多くの人に親しまれています。彼の笑顔や楽しい表情は、見る人を幸せにします。
多様なキャラクター: ミッキーは多くの友達や仲間と一緒に冒険することが多く、彼らとの関係性が物語に深みを与えています。ミニー、ドナルド、グーフィーなど、個性的なキャラクターたちが彼の周りにいることで、さまざまなストーリーが展開されます。
文化的影響: ミッキーマウスはディズニーの象徴であり、映画、テーマパーク、商品など、さまざまなメディアで展開されています。これにより、彼の存在は世界中に広がり、世代を超えて愛される存在となっています。
ノスタルジー: 多くの人が子供の頃にミッキーを見て育ったため、彼に対する愛着やノスタルジーが強いです。この感情が、今でも彼を支持する理由の一つです。
ポジティブなメッセージ: ミッキーの物語は、友情、冒険、勇気などのポジティブなテーマを持っており、見る人に希望や楽しさを与えます。

ユメよ
いつも先駆者な亀梨くん次は何の先駆者になるのか楽しみにしています

白石八

パンパ
おかわりしよっかな

やまだ

たかさ

肉塊ち
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あおい🦥
筋肉マンにシバいてもらえ😏 プロテインは平気なのか🍼🐮最近お腹壊す原因それじゃないの?
ねこやしき
えぇーーいいねパーソナル[目が開いている]✨✨ 私も興味あるけど、なかなか💦 新しい職場行く前に、身体も整っちゃうねーー[ほっとする]🎶
シエル
先月からパーソナルはじめて初めてずくしのGYM[ハート] 適度な筋肉使った感が身体が気持ち良くてしかたない[大笑い]✨️