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y._.k
毎回半泣きなる地獄トレ🥺💦
頑張ります💪
#筋トレ#パーソナル#ママトレーニー
トレーニーの星
28
208
ろい
今日は楽でありますように。
#パーソナル
#ジム
#筋トレ
#雰囲気
2760
おゆ
#二日酔い#筋トレ#パーソナル#脚トレ
45
sana
一生筋トレやめたくなるほどのしんどさでステキ🥹💕
トレーナーさんが最近彼女さんと同棲始めたらしく、恋愛トークだけは楽しかった🤷♀️
#筋トレ
#トレーニー
#パーソナル
トレーニーの星38sana
トレーナーさんいわくシーテッドサイドレイズのフォームがキレイらしい。
まあ4kgダンベルは軽いので、ご褒美ですわ🤷♀️
1週間筋トレサボったと思えないぐらい、今日は肩がお強かった。
店舗で買ったプロテイン、大事にちょこっとずつ飲もう😌💕
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#パーソナル
トレーニーの星430
k
初パーソナルジムいってきた！㊗️[おめでとう]
めちゃくちゃつかれたよー[大泣き]
トレーナーが容赦ない、、[目が開いている]途中から悪魔に見えた😈
特に内ももの筋肉が弱いらしく昨日はひたすらいろんなスクワットして、背中の筋肉きたえて、最後にバーベル。
30kgは10回つらかったので、28kgを10回っていったのに、はい、あと5回って[目が開いている]、、詐欺やん[疑っている]
おかげで朝から筋肉マンならぬ、筋肉痛マンです[冷や汗]試しに買ったプロテインおいしくなかったから、おいしいの探さなきゃ。。
食事はそんなに制限しないんだけど、タンパク質とって、脂質おさえるー
写真とるカロリーアプリもいれて、暫く頑張るぞい💪
1週間がんばろーねー└( 'ω')┘ムキッ
1218
上腕三頭筋💪🔥
まだ仕事だけど😂
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ#マイプロテイン#パーソナル
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