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どー🎧🍩
これ、全員が知って欲しい内容です
絶対に体脂肪率の下限（男性なら10%、女性なら20%）より減らさないようにしてくださいね
ジムのトレーナーの中には下限よりさらに減らそうとする悪質な人もいるみたいです
RIZ〇Pなどもそれに当たるようです
そして悪質なことに体脂肪率の増やし方は一切教えてもらえません トレーナーなのに知らない可能性もあるようです
#カラオケ #ジム #パーソナル
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コメント
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りっこ76
これもきっとクリスマスのせい
4
ひで
今日の朝は寒い😖
みなさん今日も１日体調管理に気を付けて頑張って行きましょう😉✨
22
T800
1
パピコ
９時前に起きれればいいんだけど…
11
\からあげ/
3
彩鬼Sunny
もう、足が動かない。
公園のベンチに、腰を下ろした。
冷たい鉄の感触が、尻に伝わる。
でも、
寒いとか、痛いとか、
そんなことすら、どうでもいい。
カラスの声は、もう聞こえない。
夜だから。
でも、
朝が来ることは、わかってる。
明日も、明後日も、
あの黒い鳥が、
カーカー、カーカーと、
私を起こす。
隣に、誰かが座った。
見なくてもわかる。
君だ。
君は、黙って、私の手を取った。
冷たい指先が、
私の指に絡まる。
何も言わない。
ただ、
握ってる。
私は、
君の手を、
握り返さない。
でも、
振り払わない。
ああ、騙されたって全然いいよ
みんな嘘つきでいいよ
本当のことなんて知りたくないよ
君も、
きっと嘘つきだ。
優しくしてくれるのも、
手を握ってくれるのも、
全部、
いつか終わる嘘。
でも、今は、
この手が温かい。
それだけで、
少しだけ、
息ができる。
今頃になって誰だって気付いてんだろ
あの頃の私だって
立派な嘘つきだったって
私も、
君に嘘をつく。
「大丈夫だよ」って、
「平気だよ」って、
笑顔を作って。
本当は、
全部、壊れそうで、
死にたくて、
泣きたくて、
でも、
泣けない。
どうせだったら
徹底的に弄ばれて
みっともなく転んで
笑われちゃえばいいんだよ
だから、
君に、
もっと近づいて、
信じさせて、
裏切られて、
傷ついて、
また一人になる。
その繰り返しを、
君と一緒に、
ゆっくり、
落ちていきたい。
君の手を、
握ったまま。
何も言わずに、
ただ、
一緒に、
堕ちていく。
私は生きていない。
ただ、
君の手を握って、
少しずつ、
底なしの暗闇に、
沈んでいくだけ。
1
かめれおんじぇむ
お世辞でも褒められて嬉しかったりしたなぁ
尾崎豊さんの卒業がしみたなぁ
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はむ \(:3」∠)_
効果があるのかないのか、それは知らんけど
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beny☆6/8
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ゆめみ
あのとき言い返さなきゃだめだったなってことばっかり
とはいえ言い返さなかったから丸く収まっているということもある
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あきの
屋内でトレッドミルでもいいのだけど、あれ、前に進んでる感がないんだよな、、疲れてくると余計に上にジャンプしてるだけみたいになるし
7
だる
人を傷つける嘘と、優しいウソが……。
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Y2K@みん
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しゃも
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みそら
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LOVE酵素
RSRジャンパーと、あきのもつTシャツ（Detour）で道民ぶってますのでよろしくお願いします
4
れー@や
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たぬき
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どー🎧🍩 投稿者
RIZ◯Pの体験に行った時に体脂肪率について相談したら「そんなことどうでもいい」と言われました お客さんの要望に対してどうでもいいという神経も疑いますよね