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ゆあ

ゆあ

摂取カロリー 1539kcal
消費カロリー 361kcal

今日は脚トレをしました😌 前回よりも重量をあげたけれど、効いてる感がまだない..

マシンに慣れて筋肉が適応したのか?それとも、負荷の付け方に問題があるのか?

明日は仕事なので追い込みすぎないようにセット数を抑えたから?もう少し追い込めばよかったです😖

また勉強して再チャレだ🥳今日もお疲れ様でした!おやすみなさーい🌙🌙

#筋トレ初心者 #筋トレ #GRAVITY日記
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コメント

かずき

かずき

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ほんまにいつもゆあさんが作るご飯美味しそう…

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ゆあ
ゆあ
ありがとうございます[ほっとする] かずきさん、減量キツそうですね.. やる気スイッチが入りますように‼️
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花

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ゆあさん✨️おつかれさまです🙇🏻‍♀️՞ サラダは水菜とキャベツ?かな🥗

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ゆあ
ゆあ
花さんお疲れ様です! サラダはレタス、水菜、わかめとひじき、プロッコリースプラウト、パプリカ たまにたくあん!がはいってますよ[大笑い]
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カマちゃん

カマちゃん

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今日も1日お疲れ様でした✨ゆっくり休んで下さい!!押忍!!!!

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ゆあ
ゆあ
カマちゃんさんこんにちは! いつもよりも多めに挙上できたのですね‼️おつトレ様でした[照れる] いいおじいちゃんになれますよーに!
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💓いっち〜💓

💓いっち〜💓

仕事辞めたけどパワハラ受けた。
具体的には今の職は向いてないから今後やるな。次行っても同じだから。
社会人経験あるけど新卒と同じ経験だったね。もっと若いと違うけど。などなど
どうせ親に頼るのであろう。(病気で頼れない)
最後とわかっての総攻撃。悔しくてならない。
こんな会社で働けなくなって良かった。
言ったことは合ってるのかもだけどそこまで言うかって感じだし親は全く関係ない。
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N

N

何気ない日々が1番幸せだよね
休みの時限定🧃


仕事中写真見返して思う💭🥲
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んむ

んむ

夏眠り浅くて夜中起きがち( ˙꒳​˙ )
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りょ→

りょ→

早めの解放あざっす!!
退勤
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ひかる

ひかる

硫化銅も酢酸も見覚えあるけど答えられたかで言うと酢酸をメタノールとかと間違えてそう
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おーく

おーく

絵、描けるようになりてえなぁ
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しろ っ

しろ っ

あーーー負けたことより大会終わったのがさみしすぎる。毎日スクリムやって話し合いして練習したいんやけど。pbeまで抜け殻になる可能性ある
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たぁこ@

たぁこ@

ビジネスパーソンに人気の理由!三国志がビジネスパーソンに人気であることは、ビジネス誌『東洋経済』でも以前、特集が組まれたことからもうかがえる。
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夢見眼

夢見眼

働きたくない奴、どうしていいかわからない奴、働けない奴、働かなくてもいい奴etcetc
みたいな感じで理由も悩みも千差万別みたいなのが混在してる訳でそんな簡単に解決しねえわな
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アナ

アナ

No. Why? Why do you shut me out?! Why do you shut the world out?! What are you so afraid of?!
よくないわ。なんで。どうして私をシャットアウトするの。なんで世界をシャットアウトするの。何を恐れてるの?
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