痩せる食物はないけど、日本人向けのバランスの黄金比は和定食一緒+果物!ポイントは3食ご飯をちゃんと食べ、汁物は毎食はつけず、塩分に気をつければ健康的に痩せられます✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい