筋トレはダラダラ長時間やっても効果が薄いので、やる時はとことん限界迄追い込もう!初心者のうちは追い込みきれないのを補助するのにマシンがおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい