適度な筋トレは基礎代謝を上げたり精神を安定させたりするけど、やりすぎは逆の効果を招くので、体調やメンタルが疲れてきた時は無理せず休ませるのが大事✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい