筋トレは土台となる下半身を鍛える基礎練と、土台ができたうえで行う胸や背中等上半身トレ、最後に基礎練である程度ついた腹部や腕で弱い所を個別で追い込むという感じで下から作るのが大事です✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい