メンタルや体調の安定にも筋トレは有効!適度な疲労は仕事等の疲れをリフレッシュさせ脳も回復する事が分かってます!なんとなくだるいという人こそ、5分でも1セットでもいいので筋トレをしてみて✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい