るかさんはゴールドスタンダードの本場のアメリカですもんね✨️ あ、コストコにゴルスタのでっかいの安く売ってそう✨️見とけばよかった あの大きさ魅力的なんですけど、キッチンに置くには大きすぎるww

流星さんでもたまにはあるもんなんですか？（とてもストイックな一面しか投稿では見えないので💦） たしかに理由を知っていれば対処出来ますよね。 今回は、いつものルーティンから外れて、リフレッシュが出来てなかったのが大きな理由でした！

@でじお ： もちろんあります。 ありますけど、そんな時は少し工夫すると良いと思います。 例えばいつものトレーニングを重量・レップ・セット数を減らしてみたり、5分だけ行ってみて様子をみたり、30分~1時間スイッチが入らなかったらオフにしてみたりいろいろやり方はあります。 他にもいろいろありますが、トレーニングのやりすぎでおこるオーバーワークなど…。 僕の行ってるやり方は、決してストイックではないですけどね。

そうなんですーー。かなりスッキリしてます✨️あとは一つ一つこなしていくだけ！