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囚人28
スクワット
S2 5 / S3 5
S4 5 / S5 5
S6（クローズ・〜）0
S7（アンイーブン・〜）
左 6・2
右 6・2
日本シリーズはやってるけど終わったみたいなもんだな。
#プリズナートレーニング #自重トレ
9
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ぱたな
都会に住んでてもハザードマップ確認とか危機意識持つのは大事ですね
#明日をまもるナビ
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栞もないです
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