メッセージありがとうございます。 流星さんの投稿をみると色んな腹筋をやられてて、凄いですね。そして回数もヤバいくらいに凄い。

@でじお ： お返事ありがとうございます。 僕は、トレーニング歴がもう少しで10年なので、このくらいは普通にできます。 個人差もあると思いますが、大切なのはどれだけ自分を追い込めるかだと思います。 後、腹筋は鍛える部位によって鍛え方が違います。 ただ基本的には、上部・中部・下部・腹直筋・インナーマッスル・体幹といろいろあります。 トレーニング歴によって、種目もやり方も多少違います。 ただ、腹筋トレーニングをするなら初心者~超上級者までおすすめの種目はあります。

トレーニング歴10年は凄すぎる✨ 少しずつ筋肉の部位は分かってきていますが、自分のモノにはなっていないので筋トレしつつ、筋肉についても理解深めますね

@でじお ： 凄いのかは分かりませんが、今ではトレーニングが趣味みたいなものになってます。 トレーニングで1番大切なことは知ってますか？

@流星 ： トレーニングで一番大切なこと？ うーん🤔 なりたいと思う自分姿を想像して自分の成長を感じながらトレーニングを楽しむことでしょうか

@でじお ： もちろんその考えも正解です。 答えはたくさんあると思いますが、1番大切なのは、たくさん食べて、たくさん休んで、たくさんトレーニングをすることだと思います。 もちろん遊ぶことも大切です。 筋肉にいちばん良くないことは、ストレスなので気をつけてくださいね。

@流星 ： 流星さん ありがとうございます😊