トレ前後の炭水化物&糖質の摂取は筋肥大しやすく脂肪になりにくい!消化の早いバナナやさつまいもが特におすすめです✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい