筋トレすると不足しがちなのがビタミンB郡とカルシウム!どちらも疲労回復に必要な栄養なので疲れを何日も引きずる時は多めに摂って!おすすめは豚の生姜焼きです✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい