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肉体疲労には
ビタミンB1→豚肉
イミダゾールジペプチド→鶏むね肉、マグロ、ツナ缶
クエン酸→梅干し、フルーツ
タンパク質→肉類、卵、大豆製品
豚ニラたまご炒めとか即効性かんじる！
ニラのアリシンが豚肉のビタミン吸収よくする[大笑い]
肩凝ってたらマッサージいく
精神疲労にはハーブティー
カモミールベースで鎮静系のブレンド
あとは誰かと話したり気分転換だいじ！
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うに
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ネイルやめる！！！
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なき・
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みさ
自己内観した時に決意したこと
それは
”今度は自分も大切にしたい人も
どちらも守れる存在になりたい”
ということ
周りは自分の内面の成長を望まず
他人の成長ばかりを願う中
私はひとりでずっと
どんな時でも自分自身と向き合い
失敗してもなお
自分という存在を
どう在りたいのかを
その為には何が必要なのかを
ひたすら考え続けた
そうやって努力し続けた結果
今こうしてたくさんの人に慕われ
私と話すことで笑顔になっていく人たちが
日に日に増えていってる
頑張らなくたって
今まで努力してきたことがあるからこそ
ただ過ごしているだけで勝手に形になっていく
私が身につけた知識は
気づけば財産になるほどの
奥深くどこか確信をついた
生きづらさを抱える人達が求める答えを
数え切れないほど今は持っている
自己内観する時間があればあるほど
私は勝手に成長していく
何かを吸収していく
そうやってどんどん成長する度
周りからは凄い人だと称えられ
差が生まれて独りになっていく
それでもいい。
だから
たった一人でもいい
誰かが一番近くで
ずっと傍に居てくれることを
私は一番に願ってる
だからこそ寂しさを伴って
涙にくれる日だってもちろんある
けれど
きっといつか叶う日が来ると信じて
私は今日も一人で前を向いて歩いていくよ
そんな日を待つって決めたから。
今ならきっと大切な人だって守れる。
大層なことなんてしてくれなくていい。
だから私のことも
誰かが守ってくれたらいいのになって、
支えてくれたらなって、
密かな期待を添えて。
明日ある時間が
素敵な日になりますようにと
今日も空に願うんだ。
1
しおん
1
ⓗⓐⓡⓤ
でも高濃度ビタミンはさ…
開封したら早いじゃん？
ビタミンなら別のまだあるしぃ
(っ`ω´c)ｷﾞﾘｨ
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黒柴イヴ8歳♂ツンデレ、モルモットの銀牙♂、(モルモットのつむじちゃん♂虹の橋を渡りました)とおちび5歳のわちゃわちゃ毎日。
ASDとADHD持ち、おちびADHD。
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