筋肉への刺激を最大化！筋トレで伸びる瞬間の呼吸法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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どりこ@

2024/05/15

筋トレで伸び切った時に力が抜けてしまうと可動域が大きくても筋肉への刺激が弱くなり勿体ない！💦伸展で大きく息を吸い収縮で吐き切る！この間ずっと力を入れ続けるのが効果的です✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

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