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物価高で生活を変えた人はなにを変えたの?それとも気にしない?その理由は?物価高で生活を変えた人はなにを変えたの?それとも気にしない?その理由は?

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呼吸法
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まい

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最近、心がけている健康法はありますか?最近、心がけている健康法はありますか?
呼吸法
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ゆずひろ

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最近、心がけている健康法はありますか?最近、心がけている健康法はありますか?
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ちーちゃん

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普段から集中力を高めるためにしていることは?普段から集中力を高めるためにしていることは?
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空手大魔王   鬼丸

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自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
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達哉🌞🌜AB

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最近、どんな運動をしてる?最近、どんな運動をしてる?
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ラロ

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食後の眠気対策教えて?食後の眠気対策教えて?

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最近、何か集中して取り組んでいることは?最近、何か集中して取り組んでいることは?
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うさてぃ

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自分を癒すために何か特別なことしてる?自分を癒すために何か特別なことしてる?
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いちご

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走ってもあんまり疲れない方法とは走ってもあんまり疲れない方法とは

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あつま

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最近の癒しは何?最近の癒しは何?
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おやすまく

おやすまく

普段から心がけている健康法は?普段から心がけている健康法は?
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普段から気をつけている健康法は?普段から気をつけている健康法は?
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いろは🐿

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普段から集中力を高めるためにしていることは?普段から集中力を高めるためにしていることは?
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アキラ

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日常で心がけている健康法は?日常で心がけている健康法は?
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S𝔼ℕ𝔻𝔸☺︎ꔛ‬𖤐˒

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最近、心がけている健康法はありますか?最近、心がけている健康法はありますか?
呼吸法
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裏鷹

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一日の終わりにするリラックス法は?一日の終わりにするリラックス法は?
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ニックネーム

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自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
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ひで

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考えてもしょうがないことを気にしないようにするには何をすればいーですか!考えてもしょうがないことを気にしないようにするには何をすればいーですか!

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呼吸法
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澤島

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最近、心がけている健康法は?最近、心がけている健康法は?
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ミロ

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最近試した新しいことは何?最近試した新しいことは何?
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とも

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自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
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France pan

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自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
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うつで苦しんでる人

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自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
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ナリトミ

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自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
深呼吸?呼吸法?
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Yuuki

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普段から心がけている健康法は?普段から心がけている健康法は?
ラマーズ呼吸法
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サッティー

サッティー

最近、心がけている健康法はありますか?最近、心がけている健康法はありますか?
ストレッチ、呼吸法
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gen

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週末によくするリラックス方法は?週末によくするリラックス方法は?
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コロリ

コロリ

478呼吸法
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ねむのき

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自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
478呼吸法
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gen

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心がけている健康法はある?心がけている健康法はある?
マインドフルネス呼吸法
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ぐっさん🌈🎧🐯🐬🏴‍☠️🍜

ぐっさん🌈🎧🐯🐬🏴‍☠️🍜

自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
4.7.8呼吸法
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手揉み

手揉み

自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
ヒーヒーフー呼吸法
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けに

けに

最近、心がけている健康習慣はある?最近、心がけている健康習慣はある?
呼吸法とストレッチ
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j吉 斉天大聖

j吉 斉天大聖

最近、心がけている健康法は?最近、心がけている健康法は?
波紋呼吸法
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ラロ

ラロ

おすすめのリラックス方法は?おすすめのリラックス方法は?
呼吸法です
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病み病みヤミー😋

病み病みヤミー😋

自分の運気を上げる方法は?自分の運気を上げる方法は?
波紋呼吸法
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なぽ

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自分を落ち着かせる方法は?自分を落ち着かせる方法は?
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caos

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💛めなっち♻️コメバン

💛めなっち♻️コメバン

どんなに怒っても人格否定はしない方がいい
否定するのは発言と態度
否定したら自分の考えと改善方法も一緒に考えた方がいい
そこまでできるためのトレーニングがアンガーマネジメント
衝動じゃなくて理性で行動できるための線引きを引くものだから
※上のはアンガーマネジメントができた時の一例
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すず

すず

腹痛一瞬で無くなる方法ありませんか激痛
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as

as

こんなこと聞くの本当に恥ずかしいんですけど
法学部での法学の勉強の仕方が分かりません。
今は単語とその意味を覚えたり、授業の復習をしていますが合ってるのか……

弁護士になりたい!とか司法書士をとりたい!などの目標は今は無いです

本当に困ってます、オススメの勉強の仕方、ここを目指すべき、などお聞きしたいです
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #法学部
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ナッパ

ナッパ

やばい
最近臓器が痛い
たってるだけですごい痛い訳では無いけど深呼吸がしにくいし、大きく深呼吸してもしきれない、
それにストレスのせいか、髪の毛抜けてく( ᐙ )
これ正常?かと言って病院に行くお金もないから詰んだ( ᐙ )
このまま生きていくか( ᐙ )がんばろー(ˊᗜˋ)
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みー

みー

お店の中に居るとどうしても
落ち着きが無くなる時がある‪‪🙄‬

そわそわする感じ。

一昨日のその前の日の夜なんて
突然、家の中で落ち着きが無くて
呼吸が荒くなって泣きまくって
その場でしゃがみ込んだ。

ストレスかなあ。
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さく

さく

心を健康に保つために気をつけていることは?心を健康に保つために気をつけていることは?
ストレス解消法を見つけておくことかな
私だけがイライラしたことならチョコレートを食べて解消
周りもみんなイライラしたことならみんなで愚痴り合って解消
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兄貴

兄貴

柏2ー0岡山
まあ、手も足も出なかったな
グレイソン、鈴木は一体何してるんだろうか
復帰にどれだけかけるんだろう
あの攻撃力なら岡山は5月は無得点かな
点入ったら一発芸するわ
てなわけで5月は負けないことに集中して欲しい
もう相当なチャンス来ない限りずっと鳥籠してた方がいい
それが今の岡山が生き残る方法
Jリーグの星Jリーグの星
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ネ🪰スプロ🍀

ネ🪰スプロ🍀

ゾンビと戦うとしたら、武器は何選ぶ??ゾンビと戦うとしたら、武器は何選ぶ??

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全力で逃げる一択ですね笑

不死身の相手に敵う方法はあるのかな笑
なんとか行動不能にさせられたらいいのだけど

一体ずつに遠距離からGPSをつけたいので、なんでもいいけど飛び道具ですかねー

サバゲーで遊んだことが役立つのかも?笑
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えらいぶりー

えらいぶりー

最近見たアニメで、どれが一番面白かった?最近見たアニメで、どれが一番面白かった?
魔法少女にあこがれて!です!
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とげ いぬまき

とげ いぬまき

昔のアカウント見つけた
(ログアウトしたまま放置してた)

消す方法教えてください🙇‍♀️
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朝型

朝型

「病は気から」なので「まぁ気のせいかな!」を口癖にして病を吹っ飛ばす手法で生きていく
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める

める

新ローマ教皇が無事に決まりましたね👏映画の教皇選挙を観てからすっかりその世界に興味が湧いて色々読み漁ったり観たりしてる今日この頃。フランシスコ前教皇も色々言われてはいたけど、小さい男の子が『亡くなった自分の父親は信教徒ではなかったけど天国にいるのか?』と泣きながら前教皇に相談している様子を是非観て欲しい。当たり前のことをだけど、優しく答える前教皇の様子がとても響く。

キリスト教とユダヤ教徒が大半だったアメリカのど田舎で育った私は仏教の知識なんて全然なかったけど(幼かったのもあるが)無宗教だと変な目で見られた時代だったので仏教徒のフリをしていたのがなんかいまだに引っ掛かってるんだよなぁ。

余談ですが、私が好きな仏教のお作法は、トイレに入る前に指を3回鳴らすことです🫰(弾指)
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りー

りー

既婚者からパチモンのクロムハーツリングもらったけど色んな意味で法を犯している気がする
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あ

この子大人っぽくなったなと思われる方法は?
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はやと

はやと

誰か政治経済の定期テスト勉強方法教えて
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すみのふ🌱

すみのふ🌱

ほんとにメンタル強い人はメンタル強くなる方法なんて教えないと思う( ・∇・)
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餅子

餅子

ボドゲイデアの情報が来たね。
寮服アズールとDUO魔法をして、火属性の試験で活躍出来そうな気がする。
ツイステの星ツイステの星
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つき

つき

とりあえず可愛くなれる方法おしえて
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とあ

とあ

男子に質問です!
友達から恋人になる方法教えて
#高校生女子 #恋愛相談
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サマータイム

サマータイム

普段から気をつけている健康法は?普段から気をつけている健康法は?
鼻呼吸
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玄人

玄人

幸せに総数があるなら、他人の成功や幸せそうな事や物を罵倒したり奪いたくなるのはまだ分かる。そうじゃないないのだから、自分が幸せにな方法に進んもうよ
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琥巴玖

琥巴玖

介護職員ですか?介護職員ですか?
いいえ、違います
法的に働けない人間に聞くことではないでしょう?
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🐊

🐊

ネット恋愛をやめる方法
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祥

テスト前日の勉強の仕方を教えて??テスト前日の勉強の仕方を教えて??

回答数 153>>

自分は2週間くらい前からやってますが、習ったところを何周もやるって方法が一番良いと思いますよ。
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シュリ

シュリ

1枚目飛んでる途中透明な何かにぶつかったんだけど乗れた[泣き笑い]
星の子を座らせて眺めるリラックス法

野良さんがフレンドになってくれてお気に入りの場所に連れて行ってくれたよ!ここ綺麗だよね[ほっとする]✨誰かと飛びたい気分だったからありがたすぎる[大泣き]✨
いつの間にか4人で飛んでて海外の人はフレンドリーだなと思った[泣き笑い]
そのままカフェ?に行ったけど賑やかで楽しかった!エモートが上手い野良さんが居て笑ったな[泣き笑い]#SKY星を紡ぐ子どもたち #Sky
Skyの星Skyの星
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またんぎ

またんぎ

シナモンは健康に多くの利点をもたらすスパイスとして知られています。以下にその効果と手軽で確実な摂取方法を簡潔にまとめます。

### **シナモンが人体に良い理由**
1. **抗酸化作用**
シナモンにはポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富で、細胞を酸化ストレスから保護し、老化や慢性疾患の予防に役立ちます。

2. **血糖値の調整**
シナモンはインスリン感受性を高め、食後の血糖値の上昇を抑える効果があるとされています。特に2型糖尿病の管理に有用とする研究があります。

3. **抗炎症作用**
シナモンに含まれる化合物(シナムアルデヒドなど)が炎症を抑え、関節炎や心疾患のリスク低減に寄与する可能性があります。

4. **心血管系の健康**
コレステロール値(特にLDL:悪玉コレステロール)を下げる効果や血圧の改善が報告されており、心臓病予防に役立つ可能性があります。

5. **抗菌・抗真菌作用**
シナモンは天然の抗菌・抗真菌作用を持ち、口腔内の細菌やカンジダ菌の増殖を抑える効果が期待されます。

6. **認知機能の向上**
一部の研究では、シナモンが脳の神経保護や認知機能の向上(例:アルツハイマー病予防)に役立つ可能性が示唆されています。

**注意点**: シナモンには種類があり、一般的な「カシアシナモン」にはクマリンという成分が多く含まれ、過剰摂取で肝臓に負担をかける可能性があります。「セイロンシナモン(真性シナモン)」はクマリンが少なく、より安全です。

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### **手軽で確実な摂取方法**
1. **飲み物に混ぜる**
- **コーヒーや紅茶**:1日小さじ1/4~1/2(約0.5~1g)のシナモンパウダーを加える。朝のルーティンに簡単に組み込め、味も引き立つ。
- **スムージー**:バナナやリンゴを使ったスムージーにシナモンを振り、栄養価をアップ。

2. **食事に振りかける**
- **ヨーグルトやオートミール**:朝食のヨーグルトやオートミールにシナモンをトッピング。ハチミツと組み合わせると風味が良い。
- **果物**:スライスしたりんごやバナナにシナモンを軽く振って食べる。

3. **料理に取り入れる**
- カレーやシチューに少量加えると、風味が増し、健康効果も得られる。
- 焼き菓子(クッキー、マフィン)に混ぜ込む。

4. **カプセルサプリメント**
- シナモンのサプリメント(セイロンシナモン推奨)を購入し、規定量を摂取。忙しい人や味が苦手な人に最適。ただし、医師に相談してから使用を。

**推奨量**: 1日0.5~2g(小さじ1/4~1程度)が一般的。効果を得るには少量でも毎日継続が重要。過剰摂取(6g以上/日)は避ける。

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### **ポイント**
- **セイロンシナモンを選ぶ**:安全性が高く、長期摂取に適している。商品ラベルを確認。
- **継続的に少量を**:一気に大量摂取するより、毎日少量を習慣化する方が効果的。
- **アレルギーや薬との相互作用に注意**:シナモンは血糖値や血液凝固に影響を与える可能性があるため、糖尿病薬や血液サラサラ薬を服用中の人は医師に相談。

この方法なら、日常生活に無理なくシナモンを取り入れ、健康効果を最大限に引き出せます!
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なみ

なみ

歳を感じる時ってどんな時?歳を感じる時ってどんな時?

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法令線が深くなったと気付いたとき
悟りの境地に達したとき
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caos
◎商品説明 日々思ったことを素直に話す。 愚痴、不満、不安をまき散らします。 非常識な事が多い。 よく狂っている。 ◎効用 不快にさせる。 いらだちを与える。 平和を壊す。 さらに病む。 稀に新しい視点を得ることができる。 ◎注意事項 基本的に気分により左右されます。意外とまともに見えるように設計されているためパッと見勘違いされる事が多いですが、下に心しかありません!
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サマータイム
夏の時間、いつも心に夏を
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コロリ
チラチラ見に来るな… 足あと機能で見えてんだぜ 君の瞳に波紋疾走⚡🫵⚡😘 なに〜❓見に来ちゃったの❓ ウチのことめっちゃ好きぢゃん❣️ トピック消せないのって不便だネ フィクションなんだなこれが
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手揉み
圧倒的テクニック呪物 大切な人います!やえこ まさみ しょうこ たえ
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いろは🐿
※読んで!🇯🇵×🇹🇼彼氏・せふ求めてません友達のみ希望。愛する人います。加工写真は作品みたいなもの見たくないならミュート推奨。無言フォローはファン投票だと思ってますのでフォロバは稀です笑。TXT🐿・スキズ🐿ペン歓迎✨猫友歓迎✨インドアが好きなヲタ。家から出ません。飲酒・喫煙しない名古屋女子
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