筋トレは長時間やるより、一種目でも、1セットでもいいので短時間で筋肉に刺激を与えられる方が筋肉が成長しやすい!段々負荷を下げてくドロップセットはマシンだと簡単なのでおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい